Eiweiss essen

Diskutiere Eiweiss essen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Wass passiert wenn man eiweiss nur zur hälfte hat z.b. wenn ich am tag 160 g einehmen muss und nur 60 g esse wachsen die muskeln trotzdem?

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  1. #1 bizeppp, 23.10.2008
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    Wass passiert wenn man eiweiss nur zur hälfte hat z.b. wenn ich am tag 160 g einehmen muss und nur 60 g esse wachsen die muskeln trotzdem?
     
  2. #2 ley, 23.10.2008
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    2 g pro KG Köpergewicht werden empfohlen oder besser gesagt haben sich als guter richtwert herausgestellt.

    zu wenig eiweiß = kein muskelwachstum.
     
  3. #3 Testobolan, 23.10.2008
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    Keins oder wenig Muskelwachstum?
     
  4. #4 amano, 23.10.2008
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    eher wenig...ist aber schwer zu pauschalisieren, da von körper zu körper unterschiedlich.
     
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