Eiweiß -Frage

Diskutiere Eiweiß -Frage im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Guten Tag, Ich habe eine frage bezüglich des Eiweißes. Ich weiß dass ich viel Eiweiß zu mir nehmen muss. Magerquark etc. Darf ich eigentlich auch...

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  1. #1 PaokisG4, 26.06.2013
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    Guten Tag,

    Ich habe eine frage bezüglich des Eiweißes.
    Ich weiß dass ich viel Eiweiß zu mir nehmen muss. Magerquark etc.
    Darf ich eigentlich auch Eiweißshakes trinken wenn Ichmenschen trainiere? Also morgens zum Beispiel, oder darf ich die Eiweißshakes nur nach dem Krafttraining trinken?

    Danke

    Grüße
     
  2. #2 Colin, 26.06.2013
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    Hi,

    was meinste mit Ichmenschen?

    Du kannst Shakes immer trinken.

    Whey am besten morgens, vorm Sport oder direkt danach.

    Trinkst du hingegen Shakes aus Mehrkomponenteneiweiß, dann kannste die egal wann trinken weil das Eiweiß ohnehin langsam aufgenommen wird, wie das aus der normalen Nahrung auch.

    Grüße!

    PS: Whey kannste auch immer trinken, nur ists schade drum weil man es ja eigentlich kauft, weils eben so schnell aufgenommen wird, was man mit Nahrung z.B. nicht erreichen kann.
     
  3. #3 PaokisG4, 27.06.2013
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    Ok danke dir ;)

    Das "Ichmenschen" war eine autokoreektur des iPhones :P

    Grüße
     
  4. #4 tobiasoferr, 28.07.2013
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    Ich trinke meine Shakes immer nach dem Training!
    Aber da gibt es mal wieder unterschiedliche Meinungen :huepf:
     
  5. #5 ManuelBauer, 26.08.2013
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    eiweiss solltest du an jedem tag trinken, auch wenn du nicht trainierst.
    die sinnvollste einnahme von schnellem protein ist morgens nach dem aufstehen und nach dem training. langsames protein vor dem schlafengehen
     
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