eiweiß/proteine

ja, warte mit dem essen etwas. also ich warte 60min (sicher ist sicher^^).
statt dextrose nehm ich traubensaft (hat auch zucker,dextrose) hab nebenher auch noch ne kreatin-kur laufen.

 

dextrose is ja einfach traubenzucker oder? dann kann man ja auch den traubenzucker von nem supermarkt günstig kaufen und sum whey mischen. mach ich immer so:P

 

ja, kannst machen

 

statt dextrose kann man aber auch traubensaft nehmen oder??

 

ja, kannst auch nehmen

 

klar, jedoch würde ich behaupten, dass Dextose schneller als Traubensaft in den Körper gelangt

 

Ist doch das gleiche, nur niedriger dosiert, da es mit Wasser gemischt ist.

 

Ich stelle es mit trotzdem schneller vor =D
Wasser + Dextose vs Traubensaft

Könnte Traubensaft vll die löslichkeit des Eiweißes mindern oder die Geschwindigeit der Aufnahme, da auch noch andere Stoffe darin enthalten sind?

 

ansonsten sind Konservierungsstoffe, Kohlendioxid, Zitronensäure und Farbstoffe drinnen, glaube kaum das es relevant bzw überhaupt verzögert wird, außer es ist ein Glucose - Fructose Mix enthalten.

Ich für meinen teil, nehme immer den purren Traubenzucker, schmeckt mir nachn Training auch besser.

 

Ich auch, vermische das ganze mit meinem Whey und es schmeckt fabelhaft =D

 

Ich könnt mir auch gar nicht vorstellen Whey mit Traubensaft zu mischen... bah!!!

 

Gibt schlimmeres... solang es flüßig ist... einfach runter damit! :D

 

ich mach grad ne creatinkur und trink halt nachm training den traubensaft fürs creatin und ich denk mal für whey könnt des au net schlecht sein.
im grunde ist der zucker im traubensaft ja das gleiche/fast gleiche wie dei dextrose, bloß haöt etwas mit wasserverdünnt..(der traubensaft, den ich trinke ist direktsaft..also keine konservierungsstoffe usw)

 

Traubensaft geht auch. Allerdings müsst man schon paar Liter trinken.... deshalb lieber Dextro/Malto

 

frage:

dextrose, wo kaufe ich es am besten? bei bodyshops finde ich sowas nicht im i-net. bei Müller ,dm?aber da stell ichs mir teuer vor

 

überall wo es zucker gibt, also eig eh überall

kostet auf 500g circa 1 euro

 

Jop hole meins auch einfach bei DM kostet bisschen mehr als 1 Euro

 

Die Vitamine verlangsamen die aufnahme auf keinen fahl, selbst wenn dem so wäre, verarbeitet dein körper das whey schneller mit dextose als ohne.
Whey so 20-30g mit 300-400ml Wasser =)