Eiweiß Pulver

Diskutiere Eiweiß Pulver im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey, wollte mir auch mal so Eiweißpulver kaufen , aber hab nicht so viel Geld ( Bin ja noch nicht Erwachsen ) . Und meine Eltern unterstützen das...

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  1. #1 Matz3, 11.02.2010
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    Hey,
    wollte mir auch mal so Eiweißpulver kaufen , aber hab nicht so viel Geld ( Bin ja noch nicht Erwachsen ) . Und meine Eltern unterstützen das nicht . Die meisten nehmen ja so 1 - 3 Shakes am Tag . Das wäre mir eindeutig zu viel , weil dann wäre das zwischen 13 - 33 Tage aufgebraucht . Aber wenn ich diesen Eiweißshake nur nach dem Training nehme ( 3 Shakes pro Woche ) wären das 90g von dem Pulver in der Woche und es würde 11 Wochen reichen . Das wäre vom Geld her gut , aber nützen diese Shakes dann überhaupt was ? Wenn ich ihn nur nach dem Training nehme . Sonst Ernähr ich mich eig. ziemlich Eiweiß reich ( Jeden Tag Haferflocken mit Milch , Eier , Fleisch , Fisch ). Oder wäre es sinnlos sich an meiner Stelle dann so Eiweißpulver zu kaufen ? Würd mich über eine antwort freuen (:
     
  2. #2 DaChris, 11.02.2010
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    Wenn du dir Whey kaufst und es nach dem Training nur trinkst spricht nichts da gegen... wenn deine Ernährung so weit stimmt musst du ja nicht so viel nehmen um auf deinen Bedarf zu kommen
     
  3. #3 Matz3, 11.02.2010
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    Ich meinte ob es dich dann überhaupt lohnt wenn ich das nur nach dem Trainings nehme ?? Ob es was bringt ?
     
  4. #4 Strohkopf, 11.02.2010
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    Am besten ist du nimmst genügend Eiweiß über deine normale Ernährung auf und morgensm vor und nach dem Training ein Whey Protein.
    Natürlich bringts auch was wenn du ihn nur nach dem training trinkst aber erwarte nicht zu viel. Auch wenn du 3 shakes am Tag trinkst wachsen dir davon nicht sofort riesige Muskelberge.

    Musst halt unterscheiden zwischen schnellem und langsamen Protein. Langsames Protein halte ich für nicht Sinnvoll da man dieses durch Lebensmittel wie Magerquark ganz einfach ersetzen kann. Schnelle Eiweiße (Wheyproteine) sind allerdings sehr sinnvoll weil sie nach dem training sehr schnell vom Körper aufgenommen und die Muskeln mit Eiweiß versorgt werden.
     
  5. #5 Matz3, 11.02.2010
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    Danke für die Erklärung hat mir einiges geholfen ! Hast du ne Seite oder so wo man so Schnelles Protein kaufen kann ?
     
  6. #6 Colin, 11.02.2010
    Colin

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    http://www.muskelpower.de/Proteine-Eiweiss/k-7.html

    ;)
     
  7. #7 Strohkopf, 11.02.2010
    Strohkopf

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    Links zu Fremdshops sind hier im Forum verboten.
    Aber ich benutze "Peak anabolic Protein fusion"... sollte nicht wirklich schwer zu finden sein im Netz^^
     
  8. #8 Matz3, 11.02.2010
    Matz3

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    Danke :)
     
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