Eiweiß Shakes

Diskutiere Eiweiß Shakes im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; 250g Magerquark 300ml Milch (1,5% Fett) 2 Eier 200g Apfelmus (gibts z.B. bei Aldi) 100g Haferflocken

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 2 von 2
  1. #21 Big B, 24.05.2007
    Big B

    Big B V.I.P.

    Dabei seit:
    06.07.2006
    Beiträge:
    2.549
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Kiel
    250g Magerquark
    300ml Milch (1,5% Fett)
    2 Eier
    200g Apfelmus (gibts z.B. bei Aldi)
    100g Haferflocken
     
  2. #22 Alessandro., 24.05.2007
    Alessandro.

    Alessandro. Hantelträger

    Dabei seit:
    27.04.2007
    Beiträge:
    415
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bruchsal
    Hast du Nährwerte?
     
  3. #23 Big B, 24.05.2007
    Big B

    Big B V.I.P.

    Dabei seit:
    06.07.2006
    Beiträge:
    2.549
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Kiel
    Klar doch :-D

    Kcal:1080
    Eiweiß: 70g
    Kohl.: 130g
    Fett: 24g
     
  4. #24 Alessandro., 24.05.2007
    Alessandro.

    Alessandro. Hantelträger

    Dabei seit:
    27.04.2007
    Beiträge:
    415
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bruchsal
    WoW, perfekt für die kommende Massephase..

    Vor oder Nach dem Training? Denke vor oder?
     
  5. #25 Big B, 24.05.2007
    Big B

    Big B V.I.P.

    Dabei seit:
    06.07.2006
    Beiträge:
    2.549
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Kiel
    Ja, etwa eine Stunde vor dem Training. Für nach dem Training wird dieser Shake zu langsam verdaut.

    Wenn du kein Proteinpulver verwenden willst/kannst, solltest du nach dem Training Molke gemischt mit Traubenzucker trinken.
     
  6. #26 ICHBRAUCHMUSKELN:P, 24.07.2007
    ICHBRAUCHMUSKELN:P

    ICHBRAUCHMUSKELN:P Newbie

    Dabei seit:
    24.07.2007
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    sry bin neu hier..aber hab mal ne blöde frage was für traubenzucker kauft man am besten?und wo?
     
  7. #27 Hantelfix, 24.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Traubenzucker ist Traubenzucker. Da kann man nichts falsches kaufen.

    Geh in den naechsten Supermarkt und hole dir Dextrose, so heißt es naemlich auch.
     
  8. #28 Wody, 25.07.2007
    Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Exakt...ist ein sog. Grundnahrungsmittel und solltest eigentlich in jedem Lades sehr günstig bekommen
     
  9. #29 ICHBRAUCHMUSKELN:P, 25.07.2007
    ICHBRAUCHMUSKELN:P

    ICHBRAUCHMUSKELN:P Newbie

    Dabei seit:
    24.07.2007
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    danke ich geh morgen ma los ;)
     
  10. #30 rebell112, 27.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Ist zuviel Eiweiss schädlich oder schlecht für den Masseaufbau ??
     
  11. #31 Anonymous, 27.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    schädlich für die nieren! jedenfalls sagt man das so.. :-D
     
  12. #32 Anonymous, 27.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Allerdings nur, wenn man garnichts trinken würde.
     
  13. #33 rebell112, 30.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Also immer rein mit dem guten Eiweiss.. Welches Eiweisspilver würdet ihr mir am meisten emphelen ? SInd in Käse gesättigte oder ungesättigte Fette ?
     
  14. #34 Anonymous, 30.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das ist ganz gut :wink:
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 2 von 2
Thema:

Eiweiß Shakes

Die Seite wird geladen...

Eiweiß Shakes - Ähnliche Themen

  1. Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

    Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes: Ein herzliches Hallo zusammen So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%) von...

  2. Eiweißshakes zum Yoga

    Eiweißshakes zum Yoga: Hallo zusammen, Ich habe mich soeben hier angemeldet, da ich tatsächlich nichts im world Wide Web über dieses Thema finde. Ich trainiere seit...

  3. Frauen und Eiweisshakes

    Frauen und Eiweisshakes: Huhu ihr, ich treibe "nur" 3 mal die Woche Sport und möchte noch ein bisschen Körperfett verlieren, Muskelaufbau ist zwar (gerade an den Armen)...

  4. Tipps und Erfahrungen zu Eiweißshakes!!!!!!!

    Tipps und Erfahrungen zu Eiweißshakes!!!!!!!: Hallo Leuts, Bin 16 jahre alt wiege ca. 62 kg bei ca. 175-176cm Körpergröße. Trainiere jetzt schon seit eineinhalb jahren im Fitnesstudio und...

  5. Frage zu Wheys und eiweißshakes

    Frage zu Wheys und eiweißshakes: Alle sagen, dass man Whey direkt nach dem training nehmen sollte, weil es sehr schnell vom körper aufgenommen wird. Welchen sinn hat es dann,...