Eiweiss Überdosierung?

Diskutiere Eiweiss Überdosierung? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Sagt mal, kann ich eigentlich zu viel Whey am Tag zu mir nehmen? Und wenn ja, hat es gesundheitliche Folgen? vielen Dank :-)

  1. #1 Jungdrache, 22.04.2010
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    Sagt mal, kann ich eigentlich zu viel Whey am Tag zu mir nehmen? Und wenn ja, hat es gesundheitliche Folgen?

    vielen Dank :-)
     
  2. #2 gasmeister, 22.04.2010
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    Zu viel ist wohl schlecht für die Nieren hört man immer wieder.
    An Kurzzeitfolgen können Durchfall, Blähungen und Akne auftreten.

    mfG
     
  3. #3 Gostface, 22.04.2010
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    Du merkst es e wenn du pickel bekommst also runter mitm konsum, und immer brav wasser trinken dan schadet man den nieren e nicht
    Gruß
     
  4. #4 Nitray1, 22.04.2010
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    Jedoch ist eher die Frage,
    wer es wirlich schafft eine Überdosierung an Protein zu erreichen.
    (so lange man keine 7 Shakes am Tag trinkt)
    Wohl kaum einer ...
     
  5. #5 Gostface, 23.04.2010
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    kommt auch auf das gewicht und beschaffenheit an
    einer der 50kg wiegt kann schnell nen überschuss bekommen..
    Aber das ist haarspalterei :roll:
    Gruß
     
  6. #6 Strohkopf, 23.04.2010
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    einer der 50kg wiegt isst auch entsprechend weniger.
     
  7. #7 Nitray1, 23.04.2010
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    wenn wir schon bei der haarspalterei sind,
    es gibt kaum bb's die 50 Kilo wiegen :roll:

    Deswegen beziehe ich meine Aussage auf "durschnittliche Personen", welche keine 40,50 oder 180 Kilo wiegen.
     
  8. #8 Gostface, 23.04.2010
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    wer redete von bb?
     
  9. #9 Nitray1, 23.04.2010
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    wir sind hier aber schon in einem Sport/BBforum :confused: :biggrin:
     
  10. #10 Gostface, 23.04.2010
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    Gostface Hantelträger

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    nicht jeder der proteinshhakes einwirft ist bb es ging eig nur ums prinzip
    :wink:
     
  11. #11 Nitray1, 23.04.2010
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    also da hier wir doch in einem bb und sportforum sind,
    dachte ich mir, dass es auch um einen halbwegs sportlichen Mensch ging.
    Welche ja einen höheren Eiweißbedarf haben, unsportliche Menschen sollten ihren Eiweißbedarf mit normaler Ernährung decken sollen.
     
  12. #12 nullnull, 23.04.2010
    nullnull

    nullnull Hantelbankwärmer

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    Gibt es unterschiedliche Meinungen!

    Wenn die Nieren nicht erblich in irgendeiner Weise vorbelastet sind, passiert selbst bei 500g Protein am Tag überhaupt nichts.
    Wenn jemand diese Menge an Protein über mehrere Jahre jeden Tag zu sich nimmt - und das machen noch nicht mal Coleman und Konsorten - dann können wir mal über eine Belastung der Nieren reden.

    Ausreichende Flüssigkeitszufuhr versteht sich von selber. Jeder der halbwegs nach Bodybuilder aussieht trinkt ohnehin ab 4 Liter aufwärts.

    Es gilt nicht : Je mehr Eiweiss, desto besser wächst der Muskel. Wenn du die menge aufgenommen hast, die dein Körper braucht bringt dir der Überschuss garnix.
     
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