Eiweiß von Mammut

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von YaKooZa, 26.05.2008.

  1. #1 YaKooZa, 26.05.2008
    YaKooZa

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    Hallöchen!

    Wollte mal eben anfragen ob man das Protein xxxxxxxxxxxx als hochwertig ansehen kann. Ich habe bisher immer nur Weight Gainer benutzt mit 'nem hohen Kohlenhydratgehalt, das möchte ich in meiner Diät aber absetzen und auf sehr hoch dosiertes Proteinpulver und wenig Kohlenhydrate umsteigen. Leider weiß ich nicht, welche Proteine man als hochwertig ansehen darf/kann. Der o.g. Link führt zu einem Protein, welches mir auf den ersten Blick sehr gut gefällt, da es sehr billig ist und von den Daten her doch recht gute aufweist.

    Was sagt ihr dazu, könnt ihr mich aufklären?

    Lieben Gruß

    Edit Andy: Link entfernt da Fremdshop
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Kannst du bedenkenlos nehmen, wobei ich dir eher zu einem Wheyprotein raten würde.
     
  4. #3 YaKooZa, 26.05.2008
    YaKooZa

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    Aus welchem Grund? Hast du auch vieleicht konkrete Beispiele? Wäre sehr nett!

    Danke aber für die schnelle Antwort xD
     
  5. Nescho

    Nescho Eisenbieger

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    der link is zwar weg aber ich glaub ich hab das gleicheu nd kann sagen dass schoko echt gut schmeckt ^^ aber wenn das alle is werd ich mir auch whey holn weil ich das eh nur nachm training nehme und da soll whey besser sein.
     
  6. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ein Wheyprotein steht dem Körper bereits nach ca 20 Minuten zur Verfügung. Da in der Stunde nach dem Training, die Proteinresorbtion am besten ist, sollte man dem Körper schnell Proteine zur Verfügung stellen.

    Ein normales Protein hingegen benötigt Stunden um verarbeitet zu werden, das eignet sich nur, um notfalls den Tagesbedarf zu decken, falls das mal nicht über die Ernährung zu regeln ist.
     
  7. #6 YaKooZa, 26.05.2008
    YaKooZa

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    Naja gut, hier sind die Nährwerte:

    Nährwerte am Bsp. Vanille pro 100g Pulver
    Brenwert 1555 kJ/372 kcal
    Eiweiß 77,5 g
    - davon BCAA`s** 14,5 g
    Kohlenhydrate 4,2 g
    - davon Zucker 3,5 g
    Fett 4,0 g
    - davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
    Ballaststoffe 0,9 g
    Natrium 0,1 g
    Vitamin B6 3,3 g


    Aminosäurebilanz am Bsp. Vanille pro 100g Protein

    L-Glutaminsäure 19,26 g

    Sonst die standard Aminosäuren...

    Zum Whey nochmal... ja hört sich gut an, aber das ist doch sehr teuer oder?
     
  8. Andy82

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    Das ist Ansichtssache. Ich finde es nicht teuer.
     
  9. #8 Anonymous, 26.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Auf jeden Fall nicht teurer als ein Großteil der "natürlichen" Eiweißquellen. Im Schnitt sogar günstiger, je nachdem welche Marke und Qualität man wählt.
     
  10. #9 YaKooZa, 27.05.2008
    YaKooZa

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    ok, danke!

    Zu einer weiteren Frage, um nicht extra einen neuen Thread eröffnen zu müssen...

    Ich möchte jetzt noch zum Sommer hin etwas Cardio betreiben und zugleich ein paar Gramm oder gar Kilos "abspecken". Nun fahre ich jeden Morgen ca eine halbe Stunde unter recht hoher Belastung zur Arbeit. Hin und zurück macht das dann in etwa 17 Kilometer á knapp 60 Minuten, je nachdem wie schnell ich bin. Reicht das an Cardioeinheiten schon aus oder sollte ich nach dem Training trotzdem noch einmal 'ne Stunde laufen?


    Zusatzinformation: Mein Fahrrad ist ein Hardtail und sehr tief, d.h. es geht mächtig auf die Oberschenkelmuskulator, wenn ich sitze. Da ich das Sitzen auf dem Fahrrad (nebst schnellem Fahren) nicht länger als 5 Minuten durchhalte muss ich auch ab und zu aufstehen, damit die muskel sich kurz entspannen können.

    ALso ist das eine Gute Cardioeinheit oder nicht ausreichend?
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 YaKooZa, 29.05.2008
    YaKooZa

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    *push* ?
     
  13. #11 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du abnehmen möchtest,dann brauchst du ein Kaloriendefizit.Das hat mit Cardio nix zu tun!

    Im Ernährungsforum gibt es genug Fred´s darüber,die noch aktuell sind.
     
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