Eiweißpulver

Diskutiere Eiweißpulver im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, ich will für eine gute Figur trainieren, habe jetzt seit ungefähr 1 Jahr übertraining gemacht und habe jetzt einen neuen...

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  1. #1 max0512, 31.05.2006
    max0512

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    Hallo,

    ich will für eine gute Figur trainieren,

    habe jetzt seit ungefähr 1 Jahr übertraining gemacht und habe jetzt einen neuen Trainingsplan dank der hilfe von hier ...

    Meine frage lautet ob ich mir so ein Eiweißpulver kaufen soll oder erst noch warten sollte, weil sich bei meinem unteren bauch nix bewegt :dampf:

    Ich betreibe eigentlich regelmäßig ausdauersport also Fußball und Joggen, aber esse manchmal zu viel aber dafür an manchen tagen wenig bis gar nix und passe auf das ich am Abend nix esse, als auch auf süßes zu verzichten ...

    Mfg

    Max
     
  2. #2 Anonymous, 31.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nen vernünftiges Proteinpräparat ist auf jeden Fall ratsam, da es der Grundstoff der Muskulatur ist!
     
  3. #3 max0512, 31.05.2006
    max0512

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    Achso also fördert es auch die untere Bauchmuskelatur???

    Und sollte ich dann minimum nicht alle 2 Tage den Bauch trainieren??
     
  4. #4 DannyThomas, 31.05.2006
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    Proteine fördert nicht die untere Bauchmuskelatur :roll:
    Proteine ist ein Baustein für alle Muskeln!
    Und das du die unteren Bauchmuskeln sehen kannst muss ne Diät her. Oder in der Massephasse die Bauchmuskeln wachsen lassen.
     
  5. #5 max0512, 31.05.2006
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    Ist das fördert z.B. so Eiweißpulver für die shakes?
     
  6. #6 Schokoriegler, 31.05.2006
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    ich versteh nix...............liegt vielleicht drann das ich ein ÖSI bin :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  7. #7 Anonymous, 31.05.2006
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    Ne, das ist´s auf keinen Fall...ich verstehe auch nix. *tilt* :wink:
     
  8. #8 DannyThomas, 31.05.2006
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    Verstehe die Frage auch nicht :-D
     
  9. #9 max0512, 31.05.2006
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    lol okay war spanish^^

    jetzt auf deutsch XD

    Also fördert das Eiweißpulver die Massephase???? :baeh:
     
  10. #10 Schokoriegler, 31.05.2006
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    Du willst wissen ob Eiweis eine Massephase die du vor hast unterstützt................JA das tut es.
     
  11. #11 max0512, 31.05.2006
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    Sollte ich dann in der Massephase aber weniger Laufsport betreiben oder??

    Weil es ja die Massephase hemmt!??
     
  12. #12 Schokoriegler, 31.05.2006
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    Ab in die Bibliothek und Suchfunktion..................wenn dann noch Fragen offen bleiben helfe ich gern aber jetzt mußt erstmal selbst lesen.

    nicht böse gemeint :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  13. #13 max0512, 31.05.2006
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    Okay das sind mal klare worte :oops:

    Okay mach ich Sir :biggrin:
     
  14. #14 max0512, 31.05.2006
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    Wie lange reicht eigentlich so eine Box mit 1000g???

    Wenn man regelmäßig 4x die woche sport treibt?
     
  15. #15 Anonymous, 31.05.2006
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    ca. 2 Wochen
     
  16. #16 max0512, 31.05.2006
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    Ist aber dann ein teurer spraß wenn ich mir alle 2 Wochen für ca. 20€ gleich wieder einen neuen kaufen muss ...

    Oder ist diese anwendung einmalig?
     
  17. #17 Anonymous, 31.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Einmalig???...schön wär´s...in der Massephase musst Du optimaler Weise 1,8 - 2,2gr Protein pro kg Körpergewicht konsumieren. Das wären bei Dir ca. 150gr. Davon deckst Du ca. 50% durch die Nahrung ab und 50% durch Shakes.

    Somit wären das 75gr. pro Tag an Shakes. Macht bei 10 Tagen 150gr...demnach sind es knappe 14 Tage.
     
  18. #18 Chrissoe, 31.05.2006
    Chrissoe

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    Teurer Spaß ja, aber geht kaum günstiger sonst musst du dir eiweiß auf dem "normalen" weg zuführen, und das hieße dann Magerquark Fisch Fleisch (Pute Hühnchen) und das wird nicht inbedingt billiger
     
  19. #19 gasmeister, 31.05.2006
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    155
    In einer Büchse Magerquark hast du 60g Eiweiß, die kostet 49 cent.
    Und die bezahlen bestimmt deine Eltern :biggrin:
     
  20. #20 Sensation White, 31.05.2006
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    Welchen isst du? Meiner von Ehrmann hat mit 500g nur 50g Eiweiß..
     
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