Eiweißshake direkt verzehren??

Diskutiere Eiweißshake direkt verzehren?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Auf meine Packung steht drauf, dass ich den Shake direkt verzehren sollte... Ich würd aber viel lieber einen zu Hause machen und den nach dem...

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  1. #1 Anonymous, 25.06.2008
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    Auf meine Packung steht drauf, dass ich den Shake direkt verzehren sollte... Ich würd aber viel lieber einen zu Hause machen und den nach dem Training im Auto trinken...Das heißt der Shake steht erst mal so 2 Stunden im Auto rum...

    Ist aber nicht weiter schlimm oder?
     
  2. #2 Asda, 25.06.2008
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    Nein ist nicht schlimm, kannst du so machen. Würd den dann nur nochmal gut durchschütteln vor dem Trinken ;-)
     
  3. #3 WongFeiHung, 25.06.2008
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    ist wirklich nicht schlimm kannst ruhig machen nur solltest du den dannn nicht vergessen . ist mir mal passiert hab nenns hake total vergessen und nach einer woche gefunden der hat egstunken war echt zum kotzen ^^
     
  4. #4 Anonymous, 25.06.2008
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    Was für ein Shake nimmst du denn?Whey?
    Wenn ja,dann mach doch nur das Pulver in den Shaker und gibst nur noch Wasser nach dem Training dazu.
     
  5. #5 mr-123, 25.06.2008
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    Muss man aber nicht so machen oder?

    Weil ich mach den Skahe auch schon immer zu Hause und dann trink ich den nachm Trainsins dann so 2h später oda so.

    Da geht doch dann eigentlich nur die Primärstruktur flöten die Sekundärstruktur bleibt doch erhalten oder?

    Ah noch ne Frage die Tanten hinterm Tresen in meinem Studio meinte zu meinem Freund man soll das "zeug" langsamm trinken und nicht direkt alles weghauen auf einmal (ka warum :roll: ) is da was dran? :confused:
     
  6. #6 no_pain_no_gain, 25.06.2008
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    Man kann den Shake aufbewahren, dass das Eiweiß zu wirkungslosem Brei "zerfällt" ist ein alter Irrglaube.
     
  7. #7 Flo!, 25.06.2008
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    Echt jetzt :confused: Ich zweifle das nicht an, aber ich kan mich erinnern, dass auch hier im Forum (ist wohl schon ein wenig her) mal die Meinung vertreten wurde, man müsse die Shakes zügig verzehren... Gab's da neue Erkenntnisse?
     
  8. #8 mr-123, 25.06.2008
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    Mh echt?

    Also so lange wie ich hier Angemeldet bin wurde immer die Meinung vertreten das es Wurst egal ist wie lange das da drin ist und das nur die Primästruktur(pulverstruktur und nicht die Sekundärstruktur(Eiweißstruktur) flöten geht!
     
  9. #9 Anonymous, 25.06.2008
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    2 Stunden ist bissl spät würde ich sagen.
     
  10. #10 mr-123, 25.06.2008
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    Mh hab den schonma 24h nacher getrunken weil ich den gemacht hzab und erst am nächsten Tag Train hatte was mir nacher aufgefallen ist.
    Hab den innen Kühlschrank gestellt und dann wa gut , nächsten Tag getrunken :mrgreen:
     
  11. #11 Andy82, 25.06.2008
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    Fast. Die Primärstruktur bleibt erhalten und die ist es auch, die für uns interessant ist.
     
  12. #12 mr-123, 25.06.2008
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    Dann geht von mir aus die Sekundärstruktur "kaputt".
    Kommt ja aufs gleiche raus hauptsache wie du schon gesagt hast die für und "wichtige" Struktur bleibt erhalten ;) :-D
     
  13. #13 Flo!, 25.06.2008
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    Primär, Sekundär ...

    Was ist denn was genau?? :cool:
     
  14. #14 AMSTAFF, 25.06.2008
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    würde mich auch mal interessieren hab noch als anfänger keine ahnung davor

    hoffe du erklärst das nicht zu kompliziert

    danke im vorraus
     
  15. #15 Anonymous, 25.06.2008
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    Als Primärstruktur bezeichnet man die Aminosäurenfrequzenz.Als Sekundärstruktur die einfache räumliche Struktur des Proteinmoleküls.
     
  16. #16 amano, 25.06.2008
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  17. #17 Anonymous, 25.06.2008
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    Primär ist quasi die Hauptstruktur, Sekundär die Nebenstruktur... ;)

    Ich glaube hier gabs gerade ein paar Missverständnisse:

    Der Shake soll direkt nach dem Training getrunken werden, muss aber nicht erst direkt nach dem Training zusammengeführt werden.
    Habe das Gefühl, dass die einen davon sprachen, ob es okay ist, den Shake z.B. um 14 Uhr zu mischen und um 16 Uhr trainieren zu gehen und dann halt um 17 uhr zu trinken, die andern sprachen davon, ob man den Shake dann direkt nach dem Training (Bei meinem Beispiel 17 Uhr) trinken soll oder ob man den auch erst paar Stunden später trinken kann.

    Also richtig ist:
    1) Shake direkt nach dem Training zubereiten und trinken.
    2) Shake einige Stunden vor dem Training zubereiten und direkt nach dem Training (erst nochmal schütteln) trinken.

    Falsch wäre:
    1) Den Shake nach dem Training zu Hause zubereiten, wenn man im Studio war und dann erst zu trinken, denn dann ist schon ne lange Zeit vergangen, zwischen Trainingsende und Verzehr.
    2) Den Shake vorm Training zubereiten und dann erst viele Stunden nach dem Training trinken... würde aber eh keinen Sinn machen :cool:
     
  18. #18 Anonymous, 25.06.2008
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    Dafür bekommste ein Bienchen von mir ins Muttiheft :mrgreen: :ok:
     
  19. #19 mr-123, 25.06.2008
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    Morgen kriegste ne extra Portion Magerquark :mrgreen: :freu:
     
  20. #20 Flo!, 25.06.2008
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    Dat war schon klar :cool: , was sich dahinter verbirgt, allerdings weniger...
     
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