Eiweißshakes/Eiweißbomen nach oder vor dem Training

Diskutiere Eiweißshakes/Eiweißbomen nach oder vor dem Training im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Also ich war icn 3 Fitnesshops un 2 davon haben gesagt man soll Eiweißbomben (magerquark) oder eiweißshakes nach dem traing zu sich nehme, einer...

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  1. #1 Faker111, 06.03.2008
    Faker111

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    Also ich war icn 3 Fitnesshops un 2 davon haben gesagt man soll Eiweißbomben (magerquark) oder eiweißshakes nach dem traing zu sich nehme, einer hat aber gesagt man soll es vor dme traing zu sich nehme.

    was davon stimmt jetzt?
     
  2. #2 gasmeister, 06.03.2008
    gasmeister

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    Sowohl vor und nach dem Training ist sinnvoll.

    mfG
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 06.03.2008
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    1 Stunde vor und nach dem Training ;)
     
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