Eiweißshakes zum Yoga

Diskutiere Eiweißshakes zum Yoga im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo zusammen, Ich habe mich soeben hier angemeldet, da ich tatsächlich nichts im world Wide Web über dieses Thema finde. Ich trainiere seit...

  1. #1 Alexielsera, 08.06.2018
    Alexielsera

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    Hallo zusammen,
    Ich habe mich soeben hier angemeldet, da ich tatsächlich nichts im world Wide Web über dieses Thema finde.

    Ich trainiere seit knapp 2 Jahren, 4-3 mal die Woche einen Mix aus Vinyassa und Hatha Yoga.
    Und trotzdem bauen sich kaum Muskeln auf.
    Wichtig wäre vielleicht zu sagen das ich mich vegetarisch ernähre.
    Nun habe ich mich mal über Eiweißshakes schlau gemacht. Aber das Angebot ist einfach so riesig...

    Hat jemand Tipps oder so gar Erfahrungen zu dem Thema gemacht? Freue mich über eure Antworten.
     
  2. amano

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    Hi, durch shakes werden keine Muskeln aufgebaut sondern durch Krafttraining in Verbindung mit angepasster Ernährung. Und ich bezweifle, dass sich Yoga dafür eignet.

    Mfg
     
  3. #3 Aburatsubo, 15.06.2018
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    sehe ich wie amano.

    Yoga ist nicht optimal führe 2x die Woche einen GK-Plan oder BWE-zirkel aus dann sollte es vorran gehen und wenn du Vegetarisch isst, ist das kein Problem du nimmst ja trotzdem Quark, Milch, Eier, Käse zu dir damit sind tieische Eiweiße gedeckt.
    Veganer schwören meist auf Sojaprotein, ansonsten rate ich dir zu MyProtein Impact Whey.
     
  4. Annaa

    Annaa Hantelbankwärmer

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    So leicht geht es leider nicht! Ohne Fleiß keine Muskeln, dazu braucht man viel, viel mehr!
     
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