Eiweisstabelle

Hallo erstmal!

Ich trainiere noch nicht allzu lange, und möchte nun auf anraten meines Trainers mehr Eiweiss zu mir nehmen.
Er hat gesagt, dass ca. 160[g] Eiweiss pro Tag, zu empfehlen wären.
Nun zu meiner Frage:
Gibt es irgendwo Eiweiss-Tabellen in denen geschrieben steht, wieviel Eiweiss in den einzelnen "normalen" Nahrungsmitteln enthalten ist?
Bin jetzt schon ein paar Stunden im Internet und habe bis jetzt noch fast nichts brauchbares gefunden.
http://www.golonglife.de/2003_02/eiweiss.htm

Für eure Hilfe wäre ich echt dankbar!
lg[/url]

 

Danke für die Antwort, aber das war nicht genau das was ich gesucht habe. Jedoch trotzdem sehr informativ!

Ich habe noch etwas Zeit im Internet verbracht und bin auf folgendes gestoßen:
http://www.art-barbarossa.de/makrobiotik/tabellen/eiweiss.html

Vielleicht interessiert es ja einen!

lg