Ellenbogenschmerzen bei Bizepscurls

Diskutiere Ellenbogenschmerzen bei Bizepscurls im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hey, hab seit kurzem des Problem, dass an mein rechter Ellenbogen (bzw bissal weiter links) ein komisches "Drücken" kommt, wenn ich bei Curls...

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  1. #1 Anonymous, 13.03.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hey, hab seit kurzem des Problem, dass an mein rechter Ellenbogen (bzw bissal weiter links) ein komisches "Drücken" kommt, wenn ich bei Curls wieder in die Ausgangsstellung komm. An was kann des liegen? Sollte ich sofort zum Arzt gehen?
     
  2. #2 Hantelfix, 13.03.2009
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    Nimmst du vielleicht zu viel Gewicht?
     
  3. #3 Andy82, 13.03.2009
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    Nimmst du ne Langhantel oder ne SZ-Hantel? Ich hatte ein ähnliches Problem bei LH-Curls, seid ich auf die SZ-Stange umgestiegen bin, klappt das ohne Probleme.
     
  4. #4 Anonymous, 13.03.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ich nehm gradma 10kg und bei 7,5 merk ichs leicht. Ich benutz KH. Aber des "Drücken" kommt nur bei Curls.
     
  5. #5 the-one-and-only, 13.03.2009
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

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    Ich hatte das mal gaaaanz früher wo ich mal mit dem Training anfing. Mein Rat= höre erstmal für 2 Wochen auf mit Langhantelcurls. Steige nach 2 Wochen mit einem moderaten Gewicht ein und du wirst keine schmerzen mehr haben. Bei mir hatte das sehr gut funktioniert.

    Aber auf jeden fall erstmal aufhören curls auszuführen.

    Gruß
     
  6. #6 AndieGrenze, 14.03.2009
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    Ich hatte das am linken Ellenbogen. Bei mir wars mit der SZ-Stange wenn ich nicht warm genug war und zu früh die Arbeitssätze begonnen habe. Seitdem ich das weiß mache ich immer 3 aufwärmsätze, wobei der erste nur mit der Stange ausgeführt wird. Wenn das nichts nütz würde ich auch raten ersmal pause zu machen!
     
  7. #7 DeNNiS08, 14.03.2009
    DeNNiS08

    DeNNiS08 Handtuchhalter

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    Machst du die Curls am Anfang oder Ende? Falls am Anfang probier es mal am Ende, da musst du wahrscheinlich Z
    zwangsläufig weniger Gewicht nehmen und das würde deinen Gelenken zu Gute kommen.
     
  8. #8 anabolfreak, 14.03.2009
    anabolfreak

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    Sz-Stange bringt Wunder. :-D
     
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