empfehlung für multi-kraftstation

Wenn mich nicht alles täuscht hat mein kumpel genau diese station zuhause und ist damit auch soweit zufrieden. das einzige: das gewicht ist zu wenig glaub ich :P (ich weiß nicht ob man da noch nachrüsten kann aber für ein Mädel dürfte es auch reichen


Ich trainiere zuhause mit: Verstellbarer Bank + Beincurler, Latzugturm und Power Rack dazu noch ne Klimmzugstage und damit fahr ich sehr gut muss ich sagen

 

Also meiner Meinung nach ist eine Maschine immer Freihanteln und Gewichten unterlegen, da sie einfach weniger Reize setzt an den Muskel(Weniger Muskelfasser aktiviert werden als beim Training mit Freien Gewichten bedeutet das dein Körper mehr Arbeiten muss dadurch mehr Energie verbraucht und mehr Muskelaufbauende reize gesetzt werden können auch bei einer Diät zu empfehlen+ cardio).

Weiterer Nachteil ist das man diese Geräte meist nicht Nachrüsten kann vernünftig mit weiteren Gewichten.
Die Gewichte die dort meistens Standard verbaut sind bestehen meistens nur aus Kunststoff und reichen bei ernsthaften Sportlern mit mehr Ambitionen meistens auf keinen Fall, da es viel zu wenig ist über längere Zeit.

Wenn man eine Gute zum Nachrüsten will Kosten die shon arg viel Geld.

Da kommt man mit einer einfachen Ausrüstung Dipständer, Hantelbank, Powerrack, Langhantel, Kurzhantel und nen Paar Gewichten meistens besser.

Für eine Frau mag das eventuell reichen von den Gewichten für nen bissel Body^^aber empfehlen kann ich so etwas nicht.

 

Bin da der gleichen Meinung wie unser lieber Abu!

Könnte aber noch eine Klimmzugstange empfehlen.