Ephedrin HCL und Yohimbine HCL ?

Wie kommste auf HCL dazu...?

 

weil es ephe nur in hcl gibt ansonsten ist es ephedra extrakt

 

ahja ok danke

 

Lass mal die Wdh pro Satz lieber gleich. Ist ein dummes Gerücht, dass man viele Wdh pro Satz braucht um zu definieren.

 

Eine Anabole Diät mit 50-70g KH ist der sichere Weg um Fett aufzubauen!
Bei der Anabolen Diät sollten die KH nicht über 20g kommen, besser sogar 10g! Und viel Fett essen. Du solltest dich nocherst ein wenig über die anabolde Diät informieren bevor du dir 30Kilo Fettanfrisst

Und das du Muskeln aufbauen kannst ist bestätigt, doch die Anabole diät ist besser geeignet um Muskeln zu halten. Dabei können aber schon ein parr kilo Muskelmasse dazu kommen!

 

Das stimmt nicht das der Körper auf kh zurückgreift um Muskelnaufzubauen wärend einer Anabolen Diät! Du bist schon fast bei einer Metabolen Diät, da wird ein wenig mehr mit Kh gespielt!

Wenn du über die 20g Kh gehts bei einer AD wirst du nicht in Ketose kommen, und auch nicht abnhemen sondern zunehmen! (Abgesehen von den Fresstagen)

 

Hallo du musst scho lesen was ich schreibe ich habe nie gesagt das KH nicht gebraucht werden! Nur wären einer AD sind die KH nicht wichtig! Und wie ich schon gesagt habe wenn du über die 20g gehst kommst du nicht in Ketose! Und dann ist nix mit ANabolen Diät dann ist das ne FettafbauDiät

 

es sollte alles in einem guten gleichgewicht seim für einen optimalen Muskelaufbau.

 

Du solltest dir mal das Buch kaufen dann verstehst du die AD auch besser! Ich kann es nur wiederholen die AD ist nicht ohne kann ganz schnell nach hinten losgehen!

 

Zitat aus dem Buch!
Buchname: Anabole Diät
Autor: Klaus Arndt & Stephan Korte

"Kohelhydrate sind der Feind, um so weniger um so besser!"

 

1-3 Woche: Kohlenhydrate um 50% einschränken.
4-6 Woche: Übrige Kohlenhydratmenge nochmals um 50% reduzieren
Proteinmenge um 50% steigern.
7-12 Woche: ab und zu einfache Kohlenhydrate nehmen. Einen
Kohlenhydratreichen Tag in der Woche. Verbleibende Menge
an Kohlenhydraten sollte aus Komplexen bestehen.
9-12 Woche: Mehr gesunde Fette 30g täglich.

zusätzlich ab der 7-12 Woche: Capsaian 40-50mg 3 mal täglich.
grüner Tee 90-100mg 3 mal täglich.
guggelsteron 500mg 3 mal täglich.
BCAA's 10g vor und nach dem training.

So bin damit ganz gut gefahren um abzunehmen aber nicht an muskelmasse zu verlieren.

 

der plan ist für mich jetzt ein wenig zu spektakulär. Es geht auch einfacher. (meine Meinung)

Ich kenne ein parr Leute persönlich und viele Berichte im Internet. Habe das Buch gelesehn und mich über mehrer Inet seiten darüber infomiert!

Und die Anabole Diät ist eher was für abnehmen und Muskelmasse halten!
Die Metabole Diät ist eher was zum abnehmen und Muskeln aufbauen! (abnehmen aber nur in Maßen)

Prinzip der AD ist einfach VIEL Fett sehr wenig KH max.20g und Protein menge steigern! Auch mit dem Aufladtagen sollte mann vorsichtig sein. Jeder Typ reagiert drauf anderst, manche können jede Woche einen Aufladetag machen, und manche sollten nur 1mal im Monat einen machen. Mann muss auf seinem Körper hören.

Aber bei den KH würde ich sehr vorsichtig sein, denn kenne auch Leute die durch die Diät 10Kilo an Fett zugenommen haben! Weil sie unbedingt die KH steigern mussten und schwub wahr es nicht mehr überschaulich und sie nahmen jede Woche zu!