Erdnussbutter gut für BB ???

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Schokoriegler, 28.04.2006.

  1. #1 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Habe mir von wodenaz im Bodybuildinglexikon den Wochenernährungsplan durchgelesen und hier 3 mal was von Erdnussbutter gelesen. Schmeckt dir die einfach so gut oder hat das einen tieferen Sinn? Mir schmeckt diese Butter ja auch aber sie sieht nicht gerade fettarm aus und ich kann mir auch nicht vorstellen wie diese Zutat meine Ernährung ergänzen soll. Fette sind zwar auch wichtig für den Körper aber ich dachte ich führe dem Körper schon unbewußt genug.? :confused:
     
  2. AdMan

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  3. #2 Anonymous, 28.04.2006
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    Wenn solltest Du die ungezuckerte Bio-Erdnussbutter nehmen. Die Fette darin sind zu 90% gute Fette und für den Masseaufbau sehr gut geeignet. Ebenfalls sie Nüsse (oder generell Hülsenfruchte) hervorragende Proteinspender. 1 EL Erdnussbutter gehört in jeden Masseshake.
     
  4. #3 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Man lernt nie aus.....naja mal sehen wo eine solche butter herbekomme denn gleich beim Billa oder Aldi um die Ecke wirds die nicht geben.
     
  5. #4 Anonymous, 28.04.2006
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    Kaufland, Reformhaus, WalMart oder Real.
     
  6. #5 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Ist eine etwas längere Anreise für ein Glas Erdnussbutter denn ich komme aus Wien. Naja werde im Juni sowieso beruflich nach Frankfurt fahren und da werd ich sie mir besorgen.
     
  7. #6 Anonymous, 28.04.2006
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    Jau...stimmt...überlesen...da solltet Ihr aber doch auch ne ordentliche Ecke an Grossmärkten haben. Was treibt Dich nach Frankfurt?
     
  8. #7 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Bin Techniker für Vacuumtechnik und wir haben ein Meeting dort bin aber auch so sehr viel unterwegs Richtung Osten. Wir sind zwei Techniker und betreuen.....Slovenien ,Kroatien, Ungarn, Tschechien, Slovakei, Türkei, Rumenien,Bulgarien, Österreich sowieso,Polen und jetzt auch Russland. Natürlich nur als Troubleshooter oder bei Anlageninbetriebnahmen aber im ersten Jahr hatte ich 60 000km auf der Straße hingelegt und dabei bin ich einige Strecken noch geflogen.
     
  9. #8 Anonymous, 28.04.2006
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    Ah...okay...da ist man viel am rotieren. Ich bin zu 90% hier im Office und nur bei Konferenzen in Dublin, London, München etc.
     
  10. #9 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Und was genau machst du so in deinem Job?
    Aufgrund deiner Optik stellt man sich natürlich einen wilden aufregenden verbotenen Job vor der es dann meißt nicht ist.
    Oder bist vielleicht wirklich Waffenschieber Stuntman oder verdeckter Ermittler mit der Lizens zum töten.
     
  11. #10 Anonymous, 28.04.2006
    Anonymous

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    Ich bin Projektleiter im Marketing unseres Systemhauses. Was eigentlich garnicht zu meiner Optik und meiner Einstellung passt. Arbeite Nebenbei als Personal Trainer und Ernährungsberater und will das nach und nach zum Hauptberuf ausbauen, das es mich komplett trägt.

    Den zu meinem Erscheinungsbild passenden Aktivitäten gehe ich dann mehr in meiner Freizeit nach. :-) Also dem Waffenschieben und Auftragsmorden. :wink:
     
  12. Wody

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    Jepp, das kommt nicht von ungefähr. Mir persönlich schmeckt Erdnussbutter überhaupt nicht, aber das Zeug hat ziemlich viel Eiweiß und einen sehr hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Fett beeinflußt die Produktion von körpereigenem Cholesterin, welches wiederum die Ausgangsbasis für die Produktion von Testosteron ist. Das heißt jetzt natürlich nicht, dass Du nur noch Erdnussbutter in Dich reinschaufeln sollst - so 2-3 gehäufte TL/ Tag sind sinnvoll und auch unbedenklich. Die erfahrungsgemäß beste Kombi ist Erdnussbutter, Honig, Haferklocken, Banane, Joghurt, Proteinpulver und Milch. Alles in den Mixer und man hat ´nen 1A-Weightgainer, der zugleich auch noch eine ausgewogene und vollwertige Mahlzeit darstellt, die schnell zuzubereiten und noch schneller zu verzehren ist.

    Gibt´s in Wien kein Reformhaus ? Die Butter von GRANUVITA ist nicht schlecht und sollte in einem gut sortierten Reformhaus erhältlich sein. Wichtig ist einfach, dass sie aus 100% Erdnuss besteht und frei von Zucker oder sonstigen Zusätzen ist.
     
  13. #12 Anonymous, 28.04.2006
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    Granuvita haben die meisten großen Discounter im Sortiment
     
  14. Wody

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    Echt ? Sollte wirklich mal raus aus dieser Provinz. Ich finde dieses Produkt nur im Reformhaus, so für €3,60/ Glas á 500g.
     
  15. #14 Schokoriegler, 28.04.2006
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    nein gibts leider nicht aber das bekomm ich schon irgendwo her.solche sachen kannst in keinem Buch lesen sind diese Dinge alle mit Selbstversuchen von Hobbysportlern in der Speisekammer herausgefunden worden oder lese ich die falschen Bücher und Zeitschriften.
     
  16. #15 Schokoriegler, 28.04.2006
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    Wie sieht es dann generell mit Nüssen aus?
    Sind ja alle ziehmlich Fett ist hier die Wirkung ähnlich auch wenn man Kürbiskerne oder Cashunuts oder so ein Studentenfutter ißt?
    natürlich ungeröstet und ungesalzen..
     
  17. #16 Anonymous, 28.04.2006
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    Selbst BMS gibt Erdnussbuter als Tip für nen Shake an. Wie hier auf der offiziellen Seite.
     
  18. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  19. Wody

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    Ich weiß ja nicht, was Du liest, aber das mit der Erdnussbutter kommt u.a. aus diesem Buch.
     
  20. #18 JackWhite, 29.04.2006
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    hihi dein Lieblingsbuch :D ........na ja Erdnussbutter find ich schmeckt eigentlich nicht mal so schlecht ,ich habe einfach Ewigkeiten gebraucht eine Erdnussbutter ohne Zucker und Zusatzstoffe zu finden :boese: !
    Finde das gibt jedem Shake noch irgendeinen "Touch" ,man kanns auch gut in einen Joghurt oder Quark mischen :D ,dazu Banane ,dann hat man halt die "essbare Varinate" !
     
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