Erdnussbutter gut für BB ???

Wenn solltest Du die ungezuckerte Bio-Erdnussbutter nehmen. Die Fette darin sind zu 90% gute Fette und für den Masseaufbau sehr gut geeignet. Ebenfalls sie Nüsse (oder generell Hülsenfruchte) hervorragende Proteinspender. 1 EL Erdnussbutter gehört in jeden Masseshake.

 

Kaufland, Reformhaus, WalMart oder Real.

 

Jau...stimmt...überlesen...da solltet Ihr aber doch auch ne ordentliche Ecke an Grossmärkten haben. Was treibt Dich nach Frankfurt?

 

Ah...okay...da ist man viel am rotieren. Ich bin zu 90% hier im Office und nur bei Konferenzen in Dublin, London, München etc.

 

Ich bin Projektleiter im Marketing unseres Systemhauses. Was eigentlich garnicht zu meiner Optik und meiner Einstellung passt. Arbeite Nebenbei als Personal Trainer und Ernährungsberater und will das nach und nach zum Hauptberuf ausbauen, das es mich komplett trägt.

Den zu meinem Erscheinungsbild passenden Aktivitäten gehe ich dann mehr in meiner Freizeit nach. Also dem Waffenschieben und Auftragsmorden.

 

Jepp, das kommt nicht von ungefähr. Mir persönlich schmeckt Erdnussbutter überhaupt nicht, aber das Zeug hat ziemlich viel Eiweiß und einen sehr hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Fett beeinflußt die Produktion von körpereigenem Cholesterin, welches wiederum die Ausgangsbasis für die Produktion von Testosteron ist. Das heißt jetzt natürlich nicht, dass Du nur noch Erdnussbutter in Dich reinschaufeln sollst - so 2-3 gehäufte TL/ Tag sind sinnvoll und auch unbedenklich. Die erfahrungsgemäß beste Kombi ist Erdnussbutter, Honig, Haferklocken, Banane, Joghurt, Proteinpulver und Milch. Alles in den Mixer und man hat ´nen 1A-Weightgainer, der zugleich auch noch eine ausgewogene und vollwertige Mahlzeit darstellt, die schnell zuzubereiten und noch schneller zu verzehren ist.

Gibt´s in Wien kein Reformhaus ? Die Butter von GRANUVITA ist nicht schlecht und sollte in einem gut sortierten Reformhaus erhältlich sein. Wichtig ist einfach, dass sie aus 100% Erdnuss besteht und frei von Zucker oder sonstigen Zusätzen ist.

 

Granuvita haben die meisten großen Discounter im Sortiment

 

Echt ? Sollte wirklich mal raus aus dieser Provinz. Ich finde dieses Produkt nur im Reformhaus, so für €3,60/ Glas á 500g.

 

Selbst BMS gibt Erdnussbuter als Tip für nen Shake an. Wie hier auf der offiziellen Seite.

 

Ich weiß ja nicht, was Du liest, aber das mit der Erdnussbutter kommt u.a. aus diesem Buch.

 

hihi dein Lieblingsbuch :D ........na ja Erdnussbutter find ich schmeckt eigentlich nicht mal so schlecht ,ich habe einfach Ewigkeiten gebraucht eine Erdnussbutter ohne Zucker und Zusatzstoffe zu finden !
Finde das gibt jedem Shake noch irgendeinen "Touch" ,man kanns auch gut in einen Joghurt oder Quark mischen :D ,dazu Banane ,dann hat man halt die "essbare Varinate" !