Erfolge wann?

Wenn Du max. 17 bist, wie alt ist dann Dein kleiner Bruder?

Ich hoffe ihr beiden wisst, dass wenn ihr falsch trainiert, später bleibende Schäden davon tragen könnt.

So jung und schon Erfolge sehen wollen, nach welchem System trainiert ihr beiden?? Es sind viele Sachen ausschlaggebend für einen guten Muskelwachstum.

 

Und dazu noch 110 Kg Bankdrücken. Mit 16 oder 17 sollte man allerhöchstens im Kraftausdauerbereich trainieren, ohne das Muskelversagen zu erreichen. Wenn man jünger ist, sollte man überhaupt kein Krafttraining sondern lieber ne Mannschaftssportart oder Leichtathletik o.ä. betreiben.

Normalerweise kommen die ersten Erfolge recht schnell. Nur wird dein Bruder sie am wenigsten sehen, da er sich selbst dauernd sieht. Jemand fremdes wird mit sicherheit schon eine Veränderung sehen.

 

die meisten veränderungen die er momentan sieht werden nicht vom trainin sondern vom normalen wachstum herrühren. richtig loslegen macht sinn mit 18 und da sind in den ersten 4 - 5 monaten sicher die ersten erfolge sichtbar und meßbar sicher schon viel früher

 

bitte versuch deine posts in etwas verständlicherem deutsch zu schreiben da ich kaum den sinn der sätze erkennen kann.
das du mit 17 schon bescheid weißt ist gut denn ich mit 33 lerne täglich dazu und bin nicht der meinung alles zu wissen und ich denke mit 17 wußte ich gerade mal die basics und einsteigerinfo´s.

dein ärmel sieht ja schön hoch aus auf dem bild aber selbst durch das t-shirt sieht man das du kaum ne schulter hast, wennst also mal wieder langeweile hast dann mach ein besseres foto von dir und gib uns bescheid.

 

Für ein Jahr nicht schlecht? Woher sollen wir das wissen man sieht ja nur den Bizeps

 

Sag ihm das, was er hören will, dann ist er still lol

 

Naja, der Ärmel braucht sich wirklich nicht zu verstecken. Es sieht allerdings so aus, als ob wirklich alles andere hoch defizitär ist.

 

Wenn ihr ganz leise seid hört ihr alle 3min. das Wort Discopumper aus euren Pc-Boxen

Schau mal lieber im Anfängerbereich nach, da steht ne menge was dir an Wissen noch fehlt.

 

Also ich bin grade auch erst 17 geworden und trainiere jetzt seit über einem Jahr und bei mir kamen die Erfolge erst vor 2-3 monaten.....
also man hat vorher schon was gesehen aber so richtig die form kam erst vor kurzem...
und wie schon gesagt du selber bzw. dein bruder merken die veränderungen gar nicht, bei mir war es auch so das erst ne freundin gesagt hat (die mich länger nicht gesehen hat) das ich was aus mir gemacht habe.

Aber bei mir war es auch so das es unterschiedliche Erfolge gab. z.b ist mein Tri und Bizeps und meine Brust gut gewachsen (mein Nacken sogar sehr gut), dagegen bin ich bei obere Brust, Schulter und Bauch noch nicht so weit, aber es wird

geb dir bzw. deinen Bruder noch ein bisschen mehr Zeit


und das du mit 17 schon alles weißt is quatsch^^...ich weiß ja grade mal die Grundlagen wobei mir der laaaange Treat von Wody sehr geholfen hat der ist wirklich gut (sind zwar 23 seiten oder so aber voll supi)


achja und nur mal so am rande: fang nicht mit creatin oder so an (weil hier sind in letzter zeit ein paar jüngere die schon nach creatiin fragen) das bringt auf deinem trainigsstand auch nix, fang an mit normalen Eiweiß oder so (der Shop hier ist sehr zu empfehlen)