Ernäherungsergänzungs kombi

Diskutiere Ernäherungsergänzungs kombi im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hey, wollte mal fragen ob mir jemand eine Ernäherungsergänzungs kombi empfehlen kann zum reinen muskelaufbau? danke simon

  1. SimonY

    SimonY Newbie

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    hey,
    wollte mal fragen ob mir jemand eine Ernäherungsergänzungs kombi empfehlen kann zum reinen muskelaufbau?
    danke simon
     
  2. abt

    abt Eisenbieger

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    Bei deinem Gewicht reicht einfach nur ne ausgewogene Ernährung.
    Keine Ergänzung is so gut wie das Original! ;)

    mfg abt

    PS: 38er Arm bei dem Gewicht oO
     
  3. #3 Dereine, 14.12.2008
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    no xplode, hab ich persönlich noch nie ausprobiert, mir wurde aber nur gutes darüber erzählt oder nitro bull hier aus dem shop ist ähnlich aber auch jedenfall preiswerter
     
  4. #4 Anonymous, 14.12.2008
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    Hat jedoch nicht wirklich was mit "reinem Muskelaufbau" zu tun.

    Wenn du sinnvolle Ergänzungen nehmen willst:
    Whey vor dem Training, Whey und Dextrose nach dem Training, BCAAs und EAAs mit Dextrose während dem Training und falls Creatin dich anspricht eben noch morgens und nach dem Training Creatin.

    Dextrose kann natürlich bei vorhandenem Budget durch Maltodextrin ersetzt werden, was besser bekömmlich ist.
     
  5. #5 Testobolan, 14.12.2008
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    Das wichtigste ist eine gute Ernährung. Diese ist essentiel-

    Gute Supps zum Muskelaufbau: Whey, MK-Protein und Creatin...
    Gut ist noch Kre-Alkalyn, da du davon Kraft bekommst und mehr Kraft bedeutet härteres Training, gleich besserer Aufbau ;-)

    Einen Stickstoff-Booster kann man dann empfehlen, wenn du Motivation brauchst, da dein Pump nach dem Training einfach heftig Geil ist.

    @ MetalFan. Reiner Muskelaufbau nicht hast du Recht, dennoch steigert es den Blutfluß im Körper und versorgt den Köper besser und schneller mit nötigen Nährstoffen.

    @ ABT: Was ist so Abwegig bei seinem Gewicht 38cm Arme zu haben? Ist zwar eine gute Leistung, aber abnormal ist es nicht ;-)
     
  6. SimonY

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    achso ,danke für die tips :-D
    werde dann mal eine creatin Kur mit aminosäure zusammen machen.
     
  7. #7 Testobolan, 15.12.2008
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    Hol dir dann Creatin+Glutamin! und normal ein Whey nach dem Training.
     
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