Ernährung frühs und Whey

Diskutiere Ernährung frühs und Whey im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; ich esse frühs nichts ich habe i-wie einfach kein hunger ich trinke frühs nur ne whey reicht der aus? oder soll ich mir ne magerquark + milch...

  1. #1 ich@2010, 07.07.2010
    ich@2010

    ich@2010 Newbie

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    ich esse frühs nichts ich habe i-wie einfach kein hunger
    ich trinke frühs nur ne whey
    reicht der aus?
    oder soll ich mir ne magerquark + milch shake noch machen?
    noch ne frage zu den whey ist der mit wasser oder mit milch besser
    oder was sind die unterschiede
     
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  3. #2 DaChris, 07.07.2010
    DaChris

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    Würd morgens das Whey mit Wasser trinken sonst bringt das Whey nichts... Eine halbe Std. danach würde ich aber trotzdem noch eine Mahlzeit einbauen... Mach dir einfach nen Shake aus Haferflocken und Magerquark und Wasser oder so das geht schnell runter
     
  4. #3 K-Towner, 07.07.2010
    K-Towner

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    whey mit wasser ist nur theorie

    kannste dir eig. aussuchen mach was dir mehr schmeckt

    angeblich verhindert milchfett die aufnahme des whey eiweisses aber da du sowieso nur 1.5 % fett im mlich trinken solltest ist der vorteil von wasser extrem gering
     
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