Ernährung so gut wie möglich verbessern . .

Diskutiere Ernährung so gut wie möglich verbessern . . im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo Commnunity . . :-D Zu einem fittem Körper gehört natürlich Training + Gute ernährung . . Leider kann man bei mir sagen das meine...

  1. #1 FiinexxT, 14.08.2009
    FiinexxT

    FiinexxT Newbie

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    Hallo Commnunity . . :-D

    Zu einem fittem Körper gehört natürlich Training + Gute ernährung . . Leider kann man bei mir sagen das meine Ernährung ungesund ist . . Pizza , Chips , Schokolade , Burger etc . . Ich will das jetzt mal aufpeppeln leider ist das Problem das ich Zuhause ( bei Mama :mrgreen: ) wohne und die immer will das ich gut esse sonst gibts Ärger , aber ich denke ich kann da auch selber was ankurbeln . .

    Mein neuer Plan sieht wiefolgt aus . .

    Frühstück : 1 Schüssel Müsli . .

    Snack : 1 Banane

    Mittag : So wenig Fett wie möglich . . Rührei ist was tolles ;) . .

    Abend : Das was Mama kocht , wenns fettig ist einfahc FDH . .

    Snacks zwischendurch nur Obst und Gemüse usw . .

    Nach dem Training : 300ML Milch . .

    Getränke : Cola und Eiste gegen Mineral-Wasser getauscht ..

    So das is so das gröbste was ich mich vorgenommen habe . . Ich will damit nicht erreichen das ich 20 KG abnehmen ich würde damit einfach gern den Muskelaufbau beschleunigen und ein bisschen Fett am Bauch wegbekommen . . Ist mein erster Plan ( wenn man das so nenne darf ) . . Bin für verbesserungen Offen :) . .

    Jetzt Natürlich die Master Frage : Bringt das was was ich machen will oder kann ich das auch gleich lassen ? . . ;)

    Vielen Dank . .
     
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