Ernährung so gut wie möglich verbessern . .

Hallo Commnunity . .

Zu einem fittem Körper gehört natürlich Training + Gute ernährung . . Leider kann man bei mir sagen das meine Ernährung ungesund ist . . Pizza , Chips , Schokolade , Burger etc . . Ich will das jetzt mal aufpeppeln leider ist das Problem das ich Zuhause ( bei Mama ) wohne und die immer will das ich gut esse sonst gibts Ärger , aber ich denke ich kann da auch selber was ankurbeln . .

Mein neuer Plan sieht wiefolgt aus . .

Frühstück : 1 Schüssel Müsli . .

Snack : 1 Banane

Mittag : So wenig Fett wie möglich . . Rührei ist was tolles . .

Abend : Das was Mama kocht , wenns fettig ist einfahc FDH . .

Snacks zwischendurch nur Obst und Gemüse usw . .

Nach dem Training : 300ML Milch . .

Getränke : Cola und Eiste gegen Mineral-Wasser getauscht ..

So das is so das gröbste was ich mich vorgenommen habe . . Ich will damit nicht erreichen das ich 20 KG abnehmen ich würde damit einfach gern den Muskelaufbau beschleunigen und ein bisschen Fett am Bauch wegbekommen . . Ist mein erster Plan ( wenn man das so nenne darf ) . . Bin für verbesserungen Offen . .

Jetzt Natürlich die Master Frage : Bringt das was was ich machen will oder kann ich das auch gleich lassen ? . .

Vielen Dank . .