Ernährungsplan und Trainingsintensitivität Masseaufbau
Diskutiere Ernährungsplan und Trainingsintensitivität Masseaufbau im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi Hi Ich bin 23 Jahre, 172 cm groß und wiege 53kg. Um mich endlich nicht mehr schämen zu müssen wenn ich mit T-Shirt rumlaufe und mich...
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