Ernährungsplan wie umsetzen?

Diskutiere Ernährungsplan wie umsetzen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, habe mir grade den ernährungsplan von amanos angeschaut und stelle mir nun die Frage wie man das umsetzen soll wenn man Berufstätig ist....

  1. chipo

    chipo Newbie

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    Hi,

    habe mir grade den ernährungsplan von amanos angeschaut und stelle mir nun die Frage wie man das umsetzen soll wenn man Berufstätig ist. Zumindestens die Punkte "2. Frühstück" und "Mittagessen" kann man so ja nicht umsetzen wenn man nicht grade eine Küche in der Arbeit hat.
     
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  3. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Also als 2tes Frühstück kannste auch ne Banane und Reiswaffeln+Putenaufschnitt essen.. Wenn ich falsch liege verbessert mich ;)
     
  4. amano

    amano Alter Admin
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    beides kann man am abend davor vorkochen und dann ein eintuppern und zur not auch kalt verzehren.

    oder eben am we für die kommende woche 2-3kg fleisch vorbrutzeln und dann portionsweise einfrieren.
     
  5. chipo

    chipo Newbie

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    Das ist allerdings wahr, soweit hatte ich nicht gedacht.
     
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