Ernährungsplan

Diskutiere Ernährungsplan im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich gehe seit gut 2 Jahren zum Fitness (allerdings mit mehrfachen Pausen auf Grund von Arbeit und Verletzung). Dabei habe ich ein Programm...

  1. Quel83

    Quel83 Newbie

    Dabei seit:
    22.03.2008
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    Hi, ich gehe seit gut 2 Jahren zum Fitness (allerdings mit mehrfachen Pausen auf Grund von Arbeit und Verletzung). Dabei habe ich ein Programm gehabt wo ich alles trainiere, quasy der Einsteigerplan. Bin eigentlich 2x die Woche zum Fitness gegangen, zudem hatte ich noch 3x die Woche Fussball.
    Da dieses Programm wenig und schleppend Erfolg bringt, wollte ich mit einem Arbeitskollegen ein neues Programm machen (ca. 4x die Woche), das er von einem Kumpel bekommen hat.
    Da die Ernährung ein entscheidener Faktor ist, wie ich denke, wollte ich einmal fragen, ob hier jmd einen empfehlenswerten Plan hätte für mich, da ich mich zur Zeit absolut kontraproduktiv ernähre :P
     
  2. #2 Anonymous, 22.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo und Willkommen im Forum.

    Klick doch mal auf den Link.Da findest du alles was du suchst :wink:

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic8687.html
     
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Ernährungsplan

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