ersatz übungen

Diskutiere ersatz übungen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hab mal ne frage kann mir vllt jemand eine ersatzübung für kreuzheben nennen ich komm mit kreuzheben einfach nicht zurecht für vorgebeugtes...

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  1. #1 Anonymous, 24.05.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hab mal ne frage
    kann mir vllt jemand eine ersatzübung für kreuzheben nennen
    ich komm mit kreuzheben einfach nicht zurecht
    für vorgebeugtes rudern wäre auch nicht schlecht danke :anbeten:
     
  2. #2 moins, 24.05.2009
    moins

    moins Eisenbieger

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    Graz
    Nein, da gibts keine, da Kreuzheben die Grundübung schlechthin ist. Einfach mal mit niedrigen Gewichten arbeiten, um die richtige Ausführung zu erlernen.

    Falls du's noch nicht gelesen hast, lies dir das hier genau durch: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic3338.html
     
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