ersatz übungen

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Anonymous, 24.05.2009.

  1. #1 Anonymous, 24.05.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hab mal ne frage
    kann mir vllt jemand eine ersatzübung für kreuzheben nennen
    ich komm mit kreuzheben einfach nicht zurecht
    für vorgebeugtes rudern wäre auch nicht schlecht danke :anbeten:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. moins

    moins Eisenbieger

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    Nein, da gibts keine, da Kreuzheben die Grundübung schlechthin ist. Einfach mal mit niedrigen Gewichten arbeiten, um die richtige Ausführung zu erlernen.

    Falls du's noch nicht gelesen hast, lies dir das hier genau durch: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic3338.html
     
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ersatz übungen

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