erst kur (susta)

also ich würd gern ein vorher - nachher vergleich, vor der kur und nach der kur sehen(nur wenn du willst),bin aber auch der meinung dass es auch ohne geht..
schau dir mal die vielen natural body-builder an,dazu sagt man auch:der hat bestimmt gestofft!
man muss es nur wollen und geduld haben, und nicht denken dass man wenn man soweit ist,dann kann man das training lassen und es bleibt alles so...
ich verstehe auch nicht was du wirklich willst,masse oder defi?
du willst irgendwie in kürzester zeit nahezu perfekt aussehen,hab ich recht?

du solltest auch nicht jeden tag-dass der muskel regeneration braucht weisst du bestimmt..

 

Bestes Beispiel Berend Breitenstein

 

Wahre Worte zum Abschluss...und da dieser Thread schon ewig vom Thema ab ist mache ich ihn dicht.