erster tag rauchfrei..

In diesem Fall drücken wir mal ein Auge zu.

Wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

 

Jepp,wünsch dir da auch mal viel Erfolg!

 

Der erste ist noch der leichteste

Aber packst du schon. Bin nun auch schon 4 Jahre rauchfrei, wenn man will dann klappt das

 

Fand den ersten tag den schwersten.... Aber nach 24 Stunden ist das körperliche Verlangen weg...

Dann liegt es nur noch an deiner Willenstärke

Wünsch dir viel Glück!

 

jung!

den größten fehler den du machen kannst ist: ach, komm ich rauche eine, und fange erst morgen mit dem nichtrauchen an! dieser gedanke schoss mir immer durch den kopf!

ich habe es damals geschafft uie ersten 5 tage waren am härtesten! danach ging es eigentlich


viel glück!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

das problem ist:

eine ist keine gibt es beim suchtverhalten nicht!!!!

bei mir war es zum beispiel auch ganz knallahrt, dass ich mir immer wieder dedacht hatte noch wochen danach... mensch.. jetzt mal nen zigarillo boahr... das wäre was!

aber: selbst das geht weg! habe am wiochenende zum beispiel wieder einen zigarillo geraucht! aber ich hatte mich weder drauf gefreut noch sonst was! ich hatte es nicht mal in betracht gezogen! sondern nur ein angebot wahrgenommen! hat sich zufällig ergeben!

ansonsten spielt rauchen in meinem leben nach 6 monaten keine rolle mehr!

 

Also ich find die "Gewohnheitszigaretten" am schlimmsten. Morgens wenn man auf den Bus wartet, eine nach der Schule, eine nach dem Mittagessen, eine nach dem Sex ( ) usw. Wenn man diese mal aufgegeben hat ists eigentlich nur noch ne Formsache. So wars zumindest bei mir. Ich hab erst reduziert bevor ich ganz aufgehört habe.

 

gebe ich dir voll und ganz recht!

 

hey ley,
viel glück wünsch ich dir =)
hab se selbst oft probiert und nie geschafft -.-
hoffentlich hast du mehr erfolg werde es verfolgen und wehe du gönnst dir heimlich :winke:

 

Nehm einfach nurnoch Scheine mit wenn du weggehst, dann kannst du dir auch keine Kippen mehr kaufen

 

xD

Was soll das denn heißen ?
Zigaretten gibt es überall ! :P

 

Ach stimmt, habe jetzt nur an Zigarettenautomaten gedacht =P
Hm dann... leg dir eine Sparbüchse an, und jenachdem wieviele Packungen du jeden Tag geraucht hast, legst du stattdessen das Geld, welches dir durch das Nicht-Rauchen gespart hast in die Büchse.
Jenachdem ob du es lange durchhälst kannst du dir ja von dem Geld was gönnen. Oder mir was gönnen, könnte eine PS3 gebrauchen.

P.S.: 80 GB bitte.

 

Hey ley...wenn du die Disziplin hast regelmäßig zum Training zu gehen und auf die Ernährung achtest, warum solltest du das nicht schaffen auch mit dem Rauchen aufzuhören? Denk an das Geld. Was du dir davon holen kannst. 4€ ne Schachtel, das ist ne gute Bodybuildermahlzeit .
Habe meine Ex auch dazu gebracht mit Argumenten von heute auf morgen aufzuhören. Das hält jetzt schon 6 Tage...und glaub mir wenn sie das kann, dann kann das ein BB'ler erst Recht.
Das packste

 

und ley?

erfolgreich gewesen? 2. tag??



grüße!

 

super!

und immer so weiter!!!!!! noch 4 tage und du wirst sehen, dass du das schwerste hinter dir hast! du musst dir ab jetzt immer wieder einreden, jetzt habe ich seit dann und dann nicht mehr geraucht und nun brauch ich auch gar nicht mehr damit anzufangen!