es ich zu viel?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von gangster1, 25.08.2007.

  1. #1 gangster1, 25.08.2007
    gangster1

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    hallo
    am schuletag esse ich:
    06:00 uhr quark mit multivitaminsaft
    10:30 uhr müsliriegel
    13:30 uhr mittagessen
    18:00 uhr quark mit multivitaminsaft
    18:30 uhr ein scheibebrot mit schinken
    19:30 uhr ein scheibebrot mit nudella
    21:30 uhr quark mit multivitaminsaft
    was kann ich daran ändern?
    wenn ich so esse nehm ich nicht ab!
     
  2. AdMan

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  3. Wody

    Wody MP Legende

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    Hallo und willkommen :winke:

    Zum Thema essen und Fettreduktion solltest Dich mal in dieses Topic einlesen. Solltest genügend Info´s rausziehen können
     
  4. #3 Heavy-Weight, 27.08.2007
    Heavy-Weight

    Heavy-Weight Newbie

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    kommt drauf an . Was ist dein Trainingsziel? Je nach Trainingsziel muss du deine ernährung ändern.
     
  5. #4 Anonymous, 27.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ebenfalls fehlt Fleisch auf Deinem Ernährungsplan, sowie gemüse und Obst. Aber der Link von Wody klärt Dich bestens auf!
     
  6. #5 Schokoriegler, 27.08.2007
    Schokoriegler

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    es ist etwas unausgewogen aber auf alle fälle nicht zu viel!
    wenn du hart trainierst ist das was du ißt sehr schnell zu wenig und wenn du zunehmen willst ist es viel zu wenig. wichtig ist aber nicht wie viel sondern wie gut und wieviel.
     
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