Essen nach dem Training

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von sodarepsed, 20.11.2007.

  1. #1 sodarepsed, 20.11.2007
    sodarepsed

    sodarepsed Newbie

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    Hi Leute

    Ich hab ne Frage und zwar intressiert es mich was ihr genau nach dem Training zu euch nehmt.
    Nach dem Training Whey und Dextrose ist klar , aber was für Mahlzeiten danach ?

    Gruß
     
  2. AdMan

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  3. marv

    marv Eisenbieger

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    Sehr Proteinreich sollte es sein und in gewissem Maße kohlenhydrathaltig.

    Da gibs sooo viele Verschiedene Sachen die man da fuddern kann.
     
  4. #3 Hantelfix, 20.11.2007
    Hantelfix

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    Fleisch und oder Nudeln/Reis
     
  5. ley

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    kann ich mich nur anschließen. meist puten- oder hühnerfleisch mit reis oder nudeln. dazu immer ein großer salat.

    oder lecker rindersteak mit kroketten. oder oder oder....
     
  6. AdMan

    Hi
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Essen nach dem Training

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