Essen vorm Training

Diskutiere Essen vorm Training im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Wieviel Stunden vor dem Training sollte man die letzte Mahlzeit nehmen?

  1. #1 neuer18, 20.03.2009
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    Wieviel Stunden vor dem Training sollte man die letzte Mahlzeit nehmen?
     
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  3. #2 machodijai, 20.03.2009
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  4. #3 neuer18, 20.03.2009
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    Ich esse immer eine halbe bis ganze stunde vor dem Training eine Mahlzeit (Reis mit Putenbrust) ist das inordnung?
     
  5. #4 machodijai, 20.03.2009
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    1 Stunde vorher sollte auch kein Ding sein..
     
  6. #5 anabolfreak, 20.03.2009
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    klar!
     
  7. amano

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    die letzte vollwertige mahlzeit sollte spätestens eine stunde vor dem training eingenommen werden, da sich mit vollem magen eine gewisse trägheit einstellt.
     
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