Eure Meinung is gefragt!
Diskutiere Eure Meinung is gefragt! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hab mir folgenden 4er Split zusammegestellt,hoffe, er is so ok: Montag: Schulter / Trizeps / Bauch 4 x KH Schulterpresse (+1 Aufwärmsatz) 3...
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