Eure Milchshakerezepte fürs Training?

Diskutiere Eure Milchshakerezepte fürs Training? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Eröffne hiermit den Milchshakethread :mrgreen: . Da ich mir jeden Tag einen oder mehrere Shakes mache, wären auch mal andere Rezepte für mich...

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  1. #1 Francois, 14.07.2005
    Francois

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    Eröffne hiermit den Milchshakethread :mrgreen: .

    Da ich mir jeden Tag einen oder mehrere Shakes mache, wären auch mal andere Rezepte für mich interessant.

    Zur Zeit hab ich nur Proteinpulver mit Vanillegeschmack, kann da also nicht variieren. Bekomme aber demnächst eine ordentlich Fuhre ins Haus.

    Mein Standarddrink zur Zeit ist:

    - 3 Esslöffel Proteinpulver Vanille
    - ca 200gr fettarmer Naturjoghurt
    - ca 750ml fettarme Milch
    - eine Banane

    manchmal noch etwas Wasser dazu wenns zu dickflüssig ist. Durch den Joghurt ist der Drink leicht süß-säuerlich, was gerade bei heißen Temperaturen ideal ist!

    Wichtig ist mir immer das es schnell geht. Also keine Früchte die ich erst 30min schälen muß.

    Wie siehts bei euch aus?
     
  2. #2 Fazer, 14.07.2005
    Fazer

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    3 dicke scoops proteinpulver (whey mit schoko geschmack meistens)
    dazu 300 ml wasser (dh es ist fast mehr pulver als wasser)
    dann 5 minuten gut schütteln
    ->
    nase zu und runter damit


    is sicher keine leckere kreation oder so
    aber so bekomt man relativ schnell relativ viel davon weg ;)

    mfg fazer
     
  3. #3 Crypto, 14.07.2005
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    Ist zwar jetzt nicht das Mega-Rezept, aber wenn man beim Pro 85+ die Geschmacksrichtungen Schoko und Kokos mischt, schmeckt das lecker nach Bounty. :mrgreen:
     
  4. #4 ralfi, 14.07.2005
    ralfi

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    Jetzt während der heißen Jahreszeit:

    Shake ins Gefrierfach, alle 1/4 Stunde umrühren. (Schneebesen)
    In ca. 1 Stunde (soll nicht zu hart werden) leckeres Eis!!
     
  5. #5 Kokain, 14.07.2005
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    Erdnussbutter
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    Vanille Eis


    Das ist ein Weight Gainer, der viel Kalorien liefert und schmeckt.
     
  6. #6 Jack Spezial, 08.10.2005
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    Mein extrem shake ist 3 löffel 3 Komponenten Protein geschmack neutral in 500ml fettarme milch 1 Banane 2 eßlöffel Honig und 2 Eiklar

    wohl bekommts
     
  7. #7 Hec-Mac, 13.10.2005
    Hec-Mac

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    2 Esslöffel Vanille Whey Pulver, ein paar schoko Streusel und ab in den Mixer --> ein guter stracciatella Shake ( auch als Eis gut ;-) )
     
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