Eure Sünden

Ketschup besteht nur zu ungefähr 70 Prozent aus Tomaten, das heißt Ketschup enthält nicht nur jede Menge Tomaten und damit den gesunden Farbstoff Lycopin, sondern auch einen hohen Anteil an Zucker. Aus diesem Grund sollte ein guter Ketschup möglichst wenig Zucker haben, da zu viel Zucker die Zähne schädigt und zu viele KHs enthält. In einer einzigen Flasche Ketschup können sich - je nach Zuckergehalt - bis zu 45 Stück zucker verbergen! Es kommt somit darauf an,was für einen Ketchup du genau verwendest Im Allgemeinen spricht nichts gegen Ketchup

 

Ich benutze Light-Ketchup.

Sünde? mmh. gestern hatte ich eine Hand voll Chips

 

ne Dr. Pepper Dose

 

Meine letzte "Sünde" wenn man es denn so nennen will, waren die beiden Käse-Knacker heute mittag. Hab leider mein Mittagessen daheim vergessen

 

Eiserner Wille!

Ach gegen die eine Pizza ist denk ich nicht so viel einzuwenden, wenn du danach um 23 uhr noch joggen gehst

Also ich weiß montags halt schon, dass am Samstag oder Sonntag mein Refeedtag ist, an dem ich mal richtig sündigen darf!
Das bewahrt mir die Motivation

 

Eine regelmässige Sünde bei mir ist der Zucker im Kaffee, auf den verzichte ich selbst in der Defi nicht. Diese 3.7 Carbs pro Würfel gönn ich mir zweimal täglich.

 

Jetzt momentan in der Massephase lass ich mir am Wochenende was gönnen ,ich will mich nicht nur strikt nach EP ernähren und sündigen darf jeder mal ! Ich bin nur ein Hobybodybuilder und das wars

Am Wochenede kam eine Pizza , 4Milchschnitten ,dass wars eigentlich Aber die waren echt lecker . :P

Am Gewicht hat sich nix geändert

 

Das komische bei mir ist, ich konnte die gesammten 29 Jahre sündigen wie ich wollte, ich werd einfach nicht fett.Ich s****ß alles wieder raus.

Von da her gönn ich mi öfters mal n Feierabendbier oder rauch am Wochenende ne Tüte.

Solange wie ich merke, daß ich durchs Training aufbaue, und das tu ich zur Zeit wie sau, will ich auch irgendwie nichts daran ändern.
Ich bewege mich nebenher ziemlich viel (Arbeit und Radfahren), Kleine Sünden kann ich meiner Meinung nach razfaz wieder gutmachen!

 

Leg dein Telefon weiter weg.

 

ketchup hat pro 100 ca. 28g kh's. das "risiko" von 20-30 gramm ketuchp kannst schon eingehen.

 

sonntag: doppelte fleischrolle spezial *sabber*

 

Nimm doch Senf! schmeckt sehr gut zu Fleisch.

Ich ernähre mich 5-6x die Woche sauber und am Sonntag ist Sünden Tag! An diesem Tag esse ich was ich will. 6-7000kcal aus Zucker Schlechten Fetten usw

Gruß

 

hab heute nach dem fitnessstudio 2 erdnussriegel gegessen^^ hatte den ganzen tag noch nix ausser nen eiweißshake gegessen und hatte meeegggaaa hunger loled

 

bin Schokoladenfresser nummer 1

 

mhm gestern war sonntag und dann hab ich einfach mal en paar kekse reingehauen :D

 

meine sünde dieses we -.-

nach 4monaten kein fast food und schokolaaaaaade ohje
dieses we bestimmt 2 taffel schokolade gegessen um 2 uhr nachts ne pizza reingeschoben-.-

gut das ich keine reffed tage mache nur jetzt ein kleiner unfall passiert ist

hehe

 

Gestern ein halber Speck