Extrem-Hunger nach TE

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Taypan, 28.06.2008.

  1. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Hi Leuts,

    Jedesmal wenn ich mit dem Training fertig bin hab ich einen mörderischen Hunger. Problem ist aber wenn ich mir ein PW Shake mit Whey mixe und zugleich ordentlich was Esse, hebt es doch die schnelle Aufnahme von Whey auf. Wie soll ich das handlen? Erst Whey und später Essen? Genau das ist aber schwer, weil wie gesagt ich extrem Hunger hab und es kaum abwarten kann bis ich was reinschaufeln kann.

    Lg Tay
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Batze

    Batze Foren Held

    Dabei seit:
    04.02.2007
    Beiträge:
    1.382
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Balingen
    Sofort nachem Training nen Wheyshake ( 30gr Whey + 40-70gr Traubenzucker + 250ml Wasser ) und so ne Stunde nachem Training ( kann auch ne 3/4 Stunde sein ) ne Mahlzeit aus viel Kohlenhydraten, viel Eiweiß und etwas Fett. Ich hau mir da immer 3-4 Eier und 2 Vollkornbrote rein. Fleisch mit Nudeln und Gemüse wäre aber noch besser.
     
  4. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Aber genau das ist ja mein Problem. Ich kann nicht noch 1 h oder länger warten. Der hunger ist einfach zu groß und zu dem werd ich noch unaustehlich und schlecht Gelaunt bis ich endlcih futtern kann.
    Klingt blöd ist aber leider so.
     
  5. Batze

    Batze Foren Held

    Dabei seit:
    04.02.2007
    Beiträge:
    1.382
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Balingen
    Oh. Isst du auch etwas so 2 Stunden vor den Training? Und wie siehts mit der Banane vor dem Training aus?
     
  6. #5 Anonymous, 28.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dann wartest du halt nur ne halbe Stunde, ist doch auch kein Problem.
     
  7. #6 Anonymous, 28.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm mehr Wasser zu deinen Wheyshake.Das sättigt auch etwas.
     
  8. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Das ne gute Idee wieviel meinst du/ihr sollte ich nehmen ich mix ca 40g Whey mit 300 ml wasser.
     
  9. Batze

    Batze Foren Held

    Dabei seit:
    04.02.2007
    Beiträge:
    1.382
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Balingen
    Wie siehts denn damit aus?
     
  10. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Esse ca. 2 bis 3 h vor dem Training aber die Banane hab ich noch nicht ausprobiert, werd ich aber mal schleunigst machen. :ok:
     
  11. Batze

    Batze Foren Held

    Dabei seit:
    04.02.2007
    Beiträge:
    1.382
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Balingen
    :-D Gut. Ja, kannst ja mehr Wasser ien deinen Shake machen und während dem Training ( falls du nicht schon 1l oder etwas drüber trinkst) mehr trinken.

    MfG Micha
     
  12. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Im Sommer komm ich ca. auf 1 l Wasser während dem Training an kalten Tagen eher weniger, werde aber alles in Zukunft berücksichtigen, dass is nämlich echt hart wenn ich so Hunger hab.
     
  13. #12 Anonymous, 29.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also ich trinke 30g Whey mit 40g Dextrose in 600ml Wasser. Finde das auch geschmacklich von Vorteil, da es mir anders viel zu süß ist.
     
  14. #13 Spongebob, 29.06.2008
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    Versuch mal so 60-45min. vor der trainingseinheit was leichtes(Protein & Kohlenhydrate wie zB. Magerquark/MK-Shake mit Haferflocken) zu essen. Ist ja auch kein Wunder das du nachn Training hunger hast.
    Dann nachn training dein Shake und dann 45min. später deine Pute mit Reis.
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  16. #14 Anonymous, 29.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie MetalFan92 schon schrieb,600ml sollten es schon sein.
     
  17. Wody

    Wody MP Legende

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.949
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Sinsheim
    Ganz genau, Schwämmchen. Wenn ich 2 Std. vor dem Workout futtern würde wäre mein Magen nach´m Pumpen auch in den Kniekehlen
     
Thema:

Extrem-Hunger nach TE

Die Seite wird geladen...

Extrem-Hunger nach TE - Ähnliche Themen

  1. 3er Split nach Vorlage

    3er Split nach Vorlage: Hallo ihr Lieben, nach langer Zeit möchte ich wieder richtig mit dem Training durchstarten. Daher habe ich jetzt erstmal eine ganze Weile meinen...
  2. Was tun nach SLAP-Läsion-OP?

    Was tun nach SLAP-Läsion-OP?: Hallo zusammen, wer von euch hatte schon einmal eine SLAP-Läsion (IIa) und wurde operiert? Wie sah bei euch die Krankengymnastik danach aus und...
  3. Suche nach T-Shirts die die Muskeln betonen

    Suche nach T-Shirts die die Muskeln betonen: Und zwar habe ich folgendes Problem ich trainiere mir im Gym den Ar*** ab und möchte es natürlich den Leuten auf der Straße zeigen und nicht nur...
  4. Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung

    Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung: Hallo zusammen ! Nun ist bei mir die dritte Woche mit regelmäßigem Training fast vorbei. Es gibt bereits einige Fortschritte die für mich...
  5. Fettabau oder Muskelaufbau nach starker Gewichtsabnahme?

    Fettabau oder Muskelaufbau nach starker Gewichtsabnahme?: Hallo zusammen, Vielleicht kurz zu mir ich bin 31 Jahre jung und komme aus dem schönen Ostwestfalen. Ich habe in den letzten Jahren/ Monaten nach...