Fastenzeit rückt näher was nun?????

Ich kenn mich jetzt nicht so über eure Kultur aus, aber fasten ist doch wenn man tagsüber nichts essen darf, oder?

 

Nein Fasten ist von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nichts zu essen und zu trinken. Das ist Fasten.

Du wirst keine Muskelmasse verlieren nur das aufbauen wird ein bisschen schwierig sein. Ich selbst bin Muslime und muss fasten.

Ich werde das so machen. Ich werde nach dem Sonnenuntergang mal bis zu 1 Kg Fleisch essen dann werde ich zwischendurch bis ich schalfe noch
Kohlenhydrate essen dann vorm schlafengehen 1kg Magerquark(Casein) essen. Dann werde ich aufwachen nachts wieder essen Proteinreich Magerquark oder sowas oder schake dann werde ich zu vor dem Sonnenaufgang aufstehen und jetzt wieder Fleisch Reis usw ud wieder Magerquark oder Casein Protein zu mir nehmen. Dann Fasten


gruß
theoneandonly

 

Also normalerweise schläft man ja rund 8 Stunden, + Fertigmachen und AUfstehen sagen wir ist man 9 Stunden ohne Essen. Wenn du jetzt wirklich beim Masseaufbau bist und dir wichtig ist, dass du zumindest nicht zurückfällst gibts nur eine Methode --> Nachts essen. Du müsstest die Nacht zum Tag machen, also alle 3 Stunden aufstehen und dir was Eiweißreiches reinstopfen.

Ich kann diese Tradition nicht nachvollziehen, wenn du da mitmachen musst, dann musst du es eben.

 

Benutz mal die SuFu, zu dieser Thematik hatten wir schon unzählige Topics...z.B. hier