Feine Muskelrisse

Glaub das ist ein zeichen,das deine Muskeln zuschnell für deine Haut wächst,da entstehen solche risse in der haut.
Training vielleicht ein wenig leichter gestalten,bis die haut sich erholt hat bzw. nachgewachsen/gedehnt ,oder wie man das nennt, hat.

 

Wie ???

Woher weißt du denn das ?

"Kleine Muskelrisse" sieht man doch nicht.

 

Dann hat es wahrscheinl. auch nichts mit dem Muskel zu tun.

 

Dann sind das höchstwahrscheinlich doch Hautrisse/Schwangerschaftsstreifen.

 

schwangerschaftsstreifen ist ein hässliches wort^^
sag doch einfach "ich bin gestreift wie ein tiger"
das hört sich viel freundlicher und animalischer an :D

 

was trainierst du den am schulter tag noch? ^^

ich trainier am schultertag noch beine mit und hab durch die beinpresse (ist son flaches ding wo sich das gewicht so auf den schultern stützt..)
auch solche tigerstreifen auf der schulter ist son falches ding wo sich das gewicht so auf den schultern stützt..

 

Das werden dann aber eher Abrdrücke von den Gewichten sein oder ??
Ist aber schwer das ganze ohne Fotos uz beurteilen.
Aber er sagte ja er macht Fotos falls es nochmal passiert.

 

Die habe ich auch öfters dudemaster, aber auch immer nur an den Schultern bzw. Nacken.
Die sind sehr fein und (dunkel-)rot.
Die gehen bei mir aber auch immer wieder weg.

 

Ich trainiere auch Beine + Schultern.

Kann mir vorstellen das wir die "Risse" durch Shruggs oder Seitenheben über die Waagerechte bekommen.

 

"Das werden dann aber eher Abrdrücke von den Gewichten sein oder ??
Ist aber schwer das ganze ohne Fotos uz beurteilen.
Aber er sagte ja er macht Fotos falls es nochmal passiert."

ja sind natürlich abdrücke von den gewichten...also von dem schulter polster wo sich das gewicht abstützt, weil sich da i-wie falten drin bilden oder so und die drücken dan halt auch in die schulter rein
und die sehen bei mir genau so aus wie hllywd beschrieben hat..
und bleiben auch mehrere tage...

 

So siehts aus, ausserdem mache ich die Schräge Beinpresse, da gibts keine Polster wo man die Schultern drunterklemmt.