Fettkonsum bei anabolen Diät

Um die Datei zu öffnen musst du den Acrobat Reader runterladen ist kostenlos. Zur diätgestaltung hilft ein Programm wie KaloMa zum Kalorienzählen. Brote auf Arbeit haben keinen Sinn, weil Brot tabu ist. Ich weiß man muss leiden, aber man arbeitet schließlich an seinem Körper das muss einem bewusst sein.

 

ahhh, die selben Fragen hatte ich auch Ein Hoch auf die Suchfunktion^^

Danke ma für die pdf Datei und für den tipp mit dem Kalorienzähler

edit:

Ma ne Frage zu den Leinsamen, hab die Nährwerte in dem KaloMa Programm angeschaut und da steht 13g kh auf 100g, das kann doch in der Anabolen diät nicht gut sein?

 

Also auf meiner Verpackung von den Leinsamen die ich hab steht, das diese 0Kh's haben. Ich vertraue da einfach mal drauf :D

 

ok hab jetzt au ma bissle gegoogelt sthet au 0 kh bei den nährwerttabellen, dann kann ich ja das programm glei wieder deinstallieren? so en mist das sah so gut aus^^

 

Du kannst Lachs, Forelle, Thunfisch ( würde ich allerdings nicht zuviel essen wegen den Schadstoffen im Thunfisch ), Matjes .. Musst mal gucken, was du alles im Supermarkt findest!

Pute und Hähnchen wären die Fleischssorten, die ich bevorzuge