Fitness, anders als BB?

Diskutiere Fitness, anders als BB? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hi, ich trainiere seit Anfang dieser Woche einen 4er Split. Mein Ziel ist es aber, meine Muskeln nicht maximal aufzubauen und ein "Schrank" zu...

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  1. #1 Paddy.1990, 16.05.2007
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    Hi, ich trainiere seit Anfang dieser Woche einen 4er Split.
    Mein Ziel ist es aber, meine Muskeln nicht maximal aufzubauen und ein "Schrank" zu werden, also BB... sondern eher einen allgemein durchtrainierten Köper mit klar definierten Muskeln zu haben, also Fitness.

    Meine Frage ist nun, ob ich im Fitness anders trainieren sollte als im BB, und ob ein 4er Split auch im Fitness-training gut ist!

    DANKE! :mrgreen:
     
  2. #2 ley, 16.05.2007
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    tja aber damit du mal was definieren kannst wirst erst mal masse aufbauen müssen.
     
  3. #3 Hantelfix, 16.05.2007
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    Ja, entweder erst ordentlich Masse aufbauen oder nur Ausdauerkraft oder Schnellkraft trainieren.
     
  4. #4 Paddy.1990, 17.05.2007
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    was ist denn der bessere weg?
    also wie gesagt, ich will hlat nciht son schrank werden, aber schon einen ordentlich durchtrainierten körper mit guten und klar definierten muskeln.

    hab auch dran gedacht erstmal masse aufzubauen, und dann wenns mir reciht, anfangen zu definieren... aber ist das gut wenn ich nun erstmal nen 4er split trainiere? ich mein, dass ist doch zum masseaufbauen, oder sollte ich doch anders trainieren?
     
  5. #5 DragoN, 17.05.2007
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    Also da gibt es im Training nich so die Unterschiede... weil du bei beidem erst einmal Masse aufbauen musst. Um einen durchtrainiertne Körper zu haben trainierst du , bis du zufrieden bist und definierst und als BB baust du eben noch mehr Masse auf.
     
  6. #6 Paddy.1990, 17.05.2007
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    okay thx :top:
     
  7. #7 Anonymous, 17.05.2007
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    Ich würde an deiner Stelle noch 8-10 kg draufpacken und das ganze schön definieren.
     
  8. #8 Paddy.1990, 18.05.2007
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    wie meinst du das Eldiabolo28?
    vom körpergewicht her noch 8-10 kilo zunehmen?
     
  9. #9 Anonymous, 18.05.2007
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    Jupp,mach doch ne Massephase und definiere das ganze schön hinterher.
    Du mußt dir dein Ziel schon selber setzen wieviel du überhaupt mal wiegen willst :ok:
     
  10. #10 Paddy.1990, 18.05.2007
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    jo bin ja dabei masse aufzubauen... mit nem 4er split --> ...gut so?
    also ich weiß nciht ob das normal ist. hab angefangen mit nem ganzkörper training, dann 2er split und jetzt 4er seit anfang dieser woche. und bis jetzt hab ich gerade mal 2 kilo zugenommen, ungefähr! trainiere seit ende 2006. :confused:
     
  11. #11 Anonymous, 18.05.2007
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    Anonymous Guest

    Hast alles richtig gemacht.Geht nun mal net so schnell von heute auf morgen.Wenns hochkommt sind 6-8 Kg Masse im Jahr drin.Liegt halt dann nur an deiner Ernährung und am Trainingsplan :prof:
     
  12. #12 Paddy.1990, 18.05.2007
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    okay dann bin ich ja beruhigt :biggrin:
    danke für die antworten leude ^^

    TOP :ok:
     
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