Fitnessplan für mich?

Diskutiere Fitnessplan für mich? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo .ich bin 16 Jahre alt und gehe seit Oktober letzten jahres ins fitness studio.ich hab vorgenommen erstmal ordentlich masse aufzzubauen.aber...

  1. #1 freak95, 25.12.2011
    freak95

    freak95 Newbie

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    Hallo .ich bin 16 Jahre alt und gehe seit Oktober letzten jahres ins fitness studio.ich hab vorgenommen erstmal ordentlich masse aufzzubauen.aber ich weiß net wie genau.ich hab keine ahnung in welches ryhtmus ich trainern soll und was genau ich essen soll.hat jemand mal solche pläne oder vorschläge für mich? .thx :)
     
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  3. Jamais

    Jamais Eisenbieger

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    Muskelpowerforum :D
    Was machst du dann seit Oktober im Studio wenn du keinen Plan hast was du machen sollst? :D

    2-3x Ganzkörpertraining pro Woche sollte langen. Ess einfach Kohlenhydrate- & Eiweissreich. Nach dem Training ein Whey ist okay :P
     
  4. MaJo

    MaJo Newbie

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    Seh ich das richtig, dass du jetzt seit 1 Jahr und 3 Monaten ins Studio gehst und kein Plan hast? Also ich muss ja sagen, dass ich mich n bisschen unwissend fühle aber ich habe mich in Foren Tagelang durchgelesen, Dann im Studio angemeldet und bin jetzt seit 2 Wochen am Plan. Also n bisschen eigeninitiative sollte man schon bringen.
     
  5. #4 WorkOut!!!, 31.01.2012
    WorkOut!!!

    WorkOut!!! Newbie

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    Also ich glaub wenn du dich hier im Forum durchliesst wirst du viele Antworten auf deine Fragen finden. Ich bin auch neu hier und hab durch das Forum echt viel geleernt.......!!!!!! :anbeten:
     
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