Flex

Ich lese die Flex auch öfters aber ich finde es schade das immer gesagt wird ja meine Muskeln sind alle natürlich.Es sollte mal ein richtiger Hammerbeitrag in der Flex stehn was sich die Profis alles in denn Körper ballern.

 

ich lese die flex auch, stehen teilweise recht interessante dinge drin.
aber paar sachen kann auch ohne schlechtes gewissen einfach nur ignorieren...

 

Naja, meiner Ansicht nach ist die Flex die Bildzeitung für Bodybuilder. Die Trainingspläne sind einfach nur zum wegschmeissen. Hab mir diese Zeitung 3 oder 4x angesehen, danach war mir mein Geld zu schade dafür.

 

Habe bisher nur eine Ausgabe. Gute Trainingspläne und viele gute Tips. Definitiv alles richtig z.b. Artikel über Eialbumin oder so etwas. Natürlich können die da nicht schreiben, dass die alle stoffen. Schaut euch doch an was mit Hide passierte wegen Stoff. So einfach ist das heutzutage halt nicht, außerdem wird extremes Muskelwachstum nur in den Werbungen versprochen! Die Artikel sprechen Realität und schlagen die Breiteinstein Artikel aus meiner BMS um längen!

 

man kann sich an den plänen orientieren, sicher wird kein mensch die pläne von ronnie oder jay durchführen. un beacht ma bitte deinen ton. ein dezenter hinweis genügt auch.

 

Glaub mir, in unsererm Studio rennen genug Idioten rum, die tatsächlich versuchen die Pläne 1:1 umzusetzen.

 

Re: Glück

Oh - eine seltene Ehre - lieben Dank !!!

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Ich glaube übrigens, daß das Erreichen der absoluten Weltspitze im Profi BB relativ wenig mit Genetik zu tun hat !

 

Re: Artikel

Mit sowas habe ich gerechnet

Also mal los: Lee Haneys Schulterworkout:

4-5 Sätze mit Frontdrücken 5-7WH
3-4 Sätze Seitenheben 8-12WH
3-4 Sätze vorgebeugtes Seitenheben 8-12WH
4 Sätze Shrugs mit LH hintern Rücken 10-12WH

Das soll ein super mega-krasser-hyperdimensionaler-übertrainings-nur-für-stoffer-sonst-tot-nach-2-wochen-plan sein?

Dann bin ich wohl ein Mutant, ungefähr genau so sieht mein Schultertraining aus

Schlechtes Beispiel? Ok wie wärs mit noch einem:

Darrem Charles Beintraining

Beinstrecken 3 Sätze 8-12WH zur Vorermüdung
Beinpressen 3 Sätze 8-12WH
Kniebeugen 3 Sätze 8-12WH
Hack 3 Sätze 8-12WH
Beincurls 3 Sätze 8-12WH

Und das 1x die Woche. Ein relativ hohes Volumen, weil die Beine seine Schwachstellen sind und darum wollte er es mal so versuchen. Klar ist das für Anfänger doch schon ziemlich krass, aber für Fortgeschrittene sogar ohne Stoff und evtl. ohne MV durchführbar.

Zusammenfassend sind die Pläne für mich nicht schlecht zum orientieren. Das ein blutiger Anfänger sich nicht die Flex kaufen sollte und dann 1:1 irgendwas übernehmen sollte ist klar und setze ich voraus. Ich allerdings habe dadurch ein paar neue Anstöße bekommen, die ich nicht missen möchte.

 

Niemand wird nur durch Stoff und mit schlechter Genetik jemals eine Sandow bekommen! Vermutlich nicht einmal bis auf die O Bühne kommen können! Natürlich stoffen die alle, aber nur aus dem Grund, weil das genetische Limit nun einmal unüberwindbar ist. Das heißt nicht, dass dadurch Muskelaufbau kinderleicht wird. Nur die allertaffesten stehen Wk-Diäten durch und sehen auf der Bühne 100% Top aus. Ohne entsprechende Genetik ist man längst tot bevor man Muskelberge alla Rühl hat

 

Also als erstes sollte man wohl mal klären, was das genet. Limit ist.

Das genet. Limit ist ein fiktiver Wert(niemand kann das wirklich mit Zahlen best.) und bezieht sich NUR auf Athleten die CLEAN sind !!!

D.h. alle die stoffen, manipulieren ja schon an diesem Limit, von daher ist es sehr wohl "überwindbar" !


Deshalb bin ich auch der Meinung, daß das bei den Hardcore Profis eine untergeordnete Rolle spielt, da die eh alle voll bis zur Halskrause sind !

Nat. ist gute Genetik + Stoff besser als schlechte Genetik + Stoff, aber wie gesagt, ich glaube in dem Bereich verliert das an Relevanz.
(wobei man gute und schlechte Genetik auch erstmal richtig definieren müßte !)

Wenn man clean ist, spielt es vermutl. eine weitaus größere Rolle.


Welche Genetik man also braucht, um auf eine Mister Olympia Bühne zu kommen, ist also fraglich...

(wahrscheinlich ist der wichtigste genet. Faktor dabei näml., wie gut der Körper den Stoff verträgt)

 

Nichts für Ungut, aber ich glaube du hast mich jetzt extra falsch verstanden nur um gegenan reden zu können.

Ich sagte, dass das Limit unüberwindbar sei und darum gestofft wird. Falls das zu unverständlich war, dann ist es so vielleicht verständlicher. Klar ist das Limit nur für Naturals unüberwindbar, darum stoffen sie ja ums überwinden zu können!

Das hat aber nichts damit zu tun, dass auch Genetik wichtig ist. Ja, dazu gehört auch wie gut der Körper Stoff verträgt, aber auch der mögliche Muskelaufbau mit einer gewissen Menge an Stoff.

Mal wieder ein Beispiel: Ein talentierter Athlet mit 180cm kann sich eventuell auf 90kg bei niedrigem KFA hochdisziplinieren. Wer diesen Wert für unrealtistisch hält, der denkt sich halt 85kg oder sowas. Der kleine Ekto schafft aber bis zum gen. Limit auch bei 180cm vll nur 85 bei niedrigem KFA. An dieser Stelle sollte schon klar sein, dass nun Stoff beide Athleten ohne Zweifel mehr Muskelmasse bekommen lässt, aber unser Ekto hat hier schon keine Chance mehr den anatomisch bevorzugten einzuholen, wenn dieser ebenso stofft. Es sei denn natürlich unser Mesomorph stirbt als erster oder holt sich irreparable Muskelrisse oder sonst etwas. An dieser Stelle spielt es sicherlich auch eine Rolle, wer den Stoff besser verträgt.

 

Auch wenn du vielleicht von anderen Bereichen relativ viel Ahnung zu haben scheinst, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Wissen über die Rolle und Relevanz von Steroiden und Co. im professionellen Bodybuilding nicht auf einem diskussionsfähigem Niveau ist. Und das gilt hier für das ganz Forum, mich inbegriffen.

Ansonsten wird das doch nur so eine Kaffekranzhetze, die von halbwissen und aufgeschnapptem Schwachssin geprägt ist.

 

Bevor du so harsch Kritik übst, solltest du viel. nochmal lesen, über was ich geschrieben habe !

Ich habe mich in keinster Weise über die Rolle und Wirkung von Steroiden und Co geäußert(da ich davon in der Tat keine Ahnung habe) sondern über das Thema Genetik.

Und hetzen wollte ich gleich gar niemanden - meine Anmerk. das die Jungs voll bis zur Halskrause sind, wirst du ja nicht ernsthaft bestreiten wollen !?!


btw

Und ob keiner hier im Forum die Kompetenz besitzt über Steroide zu diskutieren, sei mal dahin gestellt - ist in jedem Falle ein wenig anmaßend das zu behaupten.

 

Nee, also absichtlich verstehe ich niemanden falsch !

Hatte es wirkl. falsch verstanden - letztlich haben wir also beide das Gleiche gesagt.

Dein Bsp. ist auch völlig richtig - nur war meine Aussage ja, daß genau dieser Punkt bei den Profis an Bedeutung verliert, da massiv daran manipuliert wird.

Letztlich spielt es näml. nur eine geringe Rolle, ob M. Rühl 120kg oder 125kg schwer ist und woran das leigt.

Oder kannst du mir noch sagen, welchen Körpertyp der ursprünglich hatte und ob er bessere Genetik als leichtere Mr. O Athleten hatt ?


Ich denke(kann es nicht beweisen) das andere Faktoren, wesentl. ausschlaggebender dafür sind, ob jemand dieses Profi Niveau erreicht.

Allen voran steht der absolute Wille und die Bereitschaft sich zu quälen !!!

Danach kommt das entsprechende Wissen(über alle relevanten Aspekte) und das nötig Geld/Zeit !