Fotos

Hallo.

Habe gerade 2 Bilder von mir gemacht. Bitte um Kritik


http://www.muskelpower-forum.de/album_comment.php?pic_id=2586 -> Bizeps seitlich


http://www.muskelpower-forum.de/album_comment.php?pic_id=2588 -> Front


Habe die Fotos mit etwas Pump gemacht, also nicht mit dem "derben" Pump den man während eines richtigen Trainings bekommt.


Mfg


Ps.: Macht ihr eure Pose-Fotos eigentlich mit Pumpeffekt oder ohne?

 

Trainiere jetzt wirklich konsequent seit etwa 5 Wochen mit einem 3er Split.
Bin gerade in einer Defiphase (5te Woche) und werde dann vermutlich bald auf einen Masseernährungsplan umsteigen.

Zu trainieren hab ich mit ca. 16 begonnen. Jedoch Anfangs ohne Plan, keine bewusste auf Masseaufbau gerichtete Ernährung, dazu noch regelmäßig Alkohol und das nicht zu wenig. Sturm und Drang- Phase
Mittlerweile frag ich mich wie blöd man sein kann, aber nachher ist man immer gscheiter ^^.


Ja Beine trainiere ich auch.

Vielleicht noch etwas zu meiner Person: Bin ja relativ groß mit 1,88m und vom Körperbau her eher Ektomorph (lang und dünn ^^), mit einem leichten Einfluss von Endomorph (neigt zu Fettansatz). Das heißt mit dem Aufbau von reiner Muskelmasse tu ich mir grundsätzlich eher schwer und es sieht auch nicht gleich so viel aus. Komischerweise neige ich seit etwa 1 1/2 Jahren auch dazu leicht Fett anzusetzen, vor allem am Bauch.