Frage an die Wissenschaft

Diskutiere Frage an die Wissenschaft im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Hallo Leute, hab mal ne Frage: Da ich momentan kein Hanteltraining machen darf, würde ich auf den Crosstrainer gehen um weiter etwas abzunehmen....

  1. #1 thorsten0580, 25.09.2007
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    thorsten0580 Newbie

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    Hallo Leute, hab mal ne Frage:
    Da ich momentan kein Hanteltraining machen darf, würde ich auf den Crosstrainer gehen um weiter etwas abzunehmen. Ist es förderlich morgens ne stunde und abends nochmal ne stunde zu gehen oder ist das zu viel?
     
  2. #2 Anonymous, 25.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Mach lieber 2 mal 45 Min und das nicht öfter als 4-5 mal die Woche.
     
  3. Wody

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    Und mehr als 1kg/ Woche solltest auch nicht abnehmen, ansonsten Cardio zurückschrauben.
     
  4. Warri

    Warri Eisenbieger

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    Warum denn das :confus:
     
  5. Big B

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    Sobald man mehr als ein Kilo pro Woche abnimmt, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man hart erarbeitete Muskelmasse verliert.
     
  6. #6 Anonymous, 27.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Weil Du dann sicher sein kannst, das das Kaloriendefizit so groß ist, das Du auch Muskelmasse abbaust. Eigentlich sollten es nicht mehr als 800gr die Woche sein, die man abnimmt.
     
  7. Warri

    Warri Eisenbieger

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    Achso alles klar. Jetzt bin ich wieder schlauer :-D
     
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