Frage Whey.

Diskutiere Frage Whey. im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Bei der sufu hab ich jetzt ncihts gefunden, was mir weiter hilft. Ich wollte wissen, was genau dieses " Whey " ist, und wozu, und wann man es...

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  1. #1 Bananenschale, 14.10.2008
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    Bei der sufu hab ich jetzt ncihts gefunden, was mir weiter hilft.
    Ich wollte wissen, was genau dieses " Whey " ist,
    und wozu, und wann man es nutzen sollte.


    Entschuldige mich der Frage. ;)
     
  2. #2 ley, 14.10.2008
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    whey = molkenprotein.

    sofort nach dem training trinken (mit wasser).
     
  3. #3 Bananenschale, 14.10.2008
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    Ist es wichtig für mich, dass ich das Zeug nutze !?
    Weil ich kann das Zeug grad voll nciht einschätzen.
    Was bringt es, zu welchen Zeiten nutzt man es?

    .. weil soviele anscheinend das Zeug nehmen.
     
  4. #4 Dereine, 14.10.2008
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    das bringt schon was man nimmst das nach dem training und kann es auch noch nehmen um den proteingehalt des ernährungsplans aufzubessern

    es sind proteine die zum muskelwachstum benötigt werden
     
  5. #5 -Naruto-, 14.10.2008
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    Whey ist ein besonderes Eiweißpulver.

    Durch das Whey kannst du sehr gute Erfolge erzielen und empfehlenswert ist es auch.

    Whey nimmste natürlich mit Wasser ,aber morgen früh auch nüchternen Magen und nachm Training mit Dextrose.

    Man muss net immer Whey nehmen du kannst auch dein Eiweißbedarf durch Nüsse,Quark,mageres Fleisch,Pute ,Fisch usw... decken. ;)

    Aber trotzdem ist Whey ein sehr gutes Ergänzungsmittel und ist eigentlich sehr zu empfehlen.

    Hoffe ich habe dir geholfen. ;)
     
  6. #6 Andy82, 14.10.2008
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    Whey ist eine Proteinsorte, die besonders schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird. Daher eignet es sich besonders als Post-Workout-Protein, denn unmittelbar nach dem Training ist die Proteinresorbtion besonders gut, weshalb man dem Körper auch schnell Proteine zuführen sollte.

    Für den Alltagsgebrauch (z.B. als Mahlzeitergänzung) würde ich ein Mehrkomponentenprotein bevorzugen, da es langsamer abgegeben wird und so den Körper über einen längeren Zeitraum mit Proteinen versorgt.
     
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