Frage zu den Regenerationsphasen

Diskutiere Frage zu den Regenerationsphasen im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Stimmt es das die verschiedenen muskeln verschiedene regenerationsphasen brauchen? also länger und kürzere ?

  1. #1 tommygun51, 10.12.2007
    tommygun51

    tommygun51 Newbie

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    Stimmt es das die verschiedenen muskeln verschiedene regenerationsphasen brauchen?

    also länger und kürzere ?
     
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  3. Andy82

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    Ja, manche regenerieren schneller als andere, z.B. der Bauch ist ein schnell regenerierender Muskel, der Rücken ein langsam regenerierender. Auch die Belastungsintensität spielt eine Rolle.
     
  4. #3 Schokoriegler, 10.12.2007
    Schokoriegler

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    natürlich stimmt das wie schon gesagt.

    du kannst bei größeren muskeln viel mehr schaden anrichten aus verschiedensten richtungen mit verschiedensten belastungs und intensitätstechniken und deswegen kann es bei brust oder beintraining schon mal zu längeren ruhephasen kommen.

    aus wievielen richtungen und mit wie vielen übungen kannst du zum beispiel die waden oder den bauch trainieren?

    und den schaden den du mit hohen gewichten bei brust und bein anrichten kannst zum vergleich..................

    eigentlich eine milchmädchenrechnung und im nachhinein betrachtet auch logisch oder.?
     
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