frage zu L-carnitin................

Diskutiere frage zu L-carnitin................ im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; habe mir in der tschechei ein paket gekauft! 2 boxen! eine davon enthält 10 ampullen mit L-carnitin+L-arginin+cofein+taurin. die ander...

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  1. #1 MARATHON, 15.10.2006
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    habe mir in der tschechei ein paket gekauft!
    2 boxen!
    eine davon enthält 10 ampullen mit L-carnitin+L-arginin+cofein+taurin.

    die ander enthält ebenfalls 10 ampullen mit L-carnitin+L-arginin+chromium!

    habe es gekauft da es nur 8,50 kostete und ich mal hörte das Lcarnitin gut zur fettverbrennung ist!
    aber abe aus L-arginine und chromium sehe ich mich nicht raus!
    und wie soll ich das alles einnehmen?
    also vor oder nach dem training oder wie?
     
  2. #2 Daymate, 15.10.2006
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    also soweit ich weiss ist l carnithin nicht der bringer. da gibts glaub ich sogar studien zu. ist soweit ich weiss eher gut vermarktet als das es was bringt.
     
  3. #3 Big B, 15.10.2006
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    Über die Wirksamkeit von L-Carnitin gibt es in Fachkreisen keine einstimmige Meinung.

    Schau dir einmal diesen Lexikon-Beitrag von Crypto an, er wird denke ich viele deiner Fragen beantworten:

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic744.html
     
  4. #4 MARATHON, 15.10.2006
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    ja schon klar, aber was ist chromium und L-arginin?
     
  5. #5 Anonymous, 16.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    L-Arginin ist eine Aminosäure und Chromium ist nichts anderes als die engl. Bezeichnung für Chrom. L-Carnitin ist nur sehr defizitär in der Fettverbrennung allerdings laufen aktuell sehr interessante Studien, welche beweisen, das L-Carnitin die MUskelregeneration massiv verbessert. Dazu muss man allerdings 4gr pro Tag knosumieren.s
     
  6. #6 MARATHON, 16.10.2006
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    naja das wäre dann wohl die ganze packung!
    oder fast zumindest da meine ampullen nur 25ml haben!
     
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