Frage zu Magerquark

mmh. habe ich mir noch keine gedanken zu gemacht. wenn ich mir quark anrühre esse ich den immer sofort. also stellt sich mir das problem nicht.

 

Eine 500g Büchse Quark -> 60g Eiweiß -> 49 Cent.

Bei dem Preis-Leistungs Verhältnis kann dein Magerkäse nicht mithalten

 

Jo damit muss man halt leben.

Man bekommt trotzdem mehr Eiweiß für sein Geld.

 

Nicht wieklich...250gr Magerquark 0,69€, das entspricht knapen 95gr Eiweiß bei weniger Fett.

 

Jeden Tag Magerkäse essen ist glaube ich nicht jedermanns Sache. Ich variiere immer zwischen Quark, Magerkäse, Hüttenkäse oder ab und zu auch einfach mal 1 Liter Milch.

 

Meinst du 250g Magerkäse?

Was genau ist überhaupt Magerkäse?
Diese Rollen, die so stinken?

 

Klar...sorry...Magerkäse natürlich!!!! Harzer und Limburger Käse gehören auch dazu, es gibt Ihn aber auch in nicht stinkend...die Stinker bekomme ich auch nicht runter!

 

Also...das Proteinpulver zerfällt, da es erst durch den Kontakt mit einer Flüssigkeit gelöst wird. Im Quark ist das Protein bereits in Flüssigkeit gelöst. Somit zerfällt es anders als das Pulver nicht weiter.

 

warum machst du es dir so schwer ?
wenn du mit dem Shake gut klarkommst kannst du doch dabei bleiben.
Das Pulver nimmst du einfach in einer kleinen Tüte mit und die Flüssigkeit hattest du ja eh dabei. Und dann nach dem Training schnell gemixt und schon zerfällt nichts mehr. Von Tuppa gibt es tolle Mixbecher, die sind absolut dicht und durch den Mixereinsatz gibt es auch keine Klümpchen.
Also alles ganz frisch und sauber.

 

Ich glaube, der gute Yannic will den Quark nicht nach dem Training zu sich nehmen, sondern als Zwischenmahlzeit.

Quark ist als erste Mahlzeit nach dem Training denkbar ungünstig, weil Quark sehr hohe Anteile Casein enthält. Casein ist ein Protein, welches nur sehr langsam vom Körper verarbeitet wird,

 

Wann auch immer er den Shake zu sich nehmen möchte. Bevor er Angst vor dem Zerfall hat sollte er die getrennte Lagerung bis zum Verzehr vorziehen. Und es wird ja wohl auch kein Problem sein, sich den Drink im Büro oder an der Maschine zu mixen .

 

Da hast du nicht unrecht