Frage zu Pyramiden-Training und mehr...

Diskutiere Frage zu Pyramiden-Training und mehr... im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo... ich hab da ein paar fragen zum Pyramiden-Training. Frage 1: Ich wollte wissen ob ich auch nur einige übungen (z.b. Bankdrücken oder...

  1. kro87

    kro87 Newbie

    Dabei seit:
    06.10.2008
    Beiträge:
    11
    Zustimmungen:
    0
    Hallo...
    ich hab da ein paar fragen zum Pyramiden-Training.

    Frage 1: Ich wollte wissen ob ich auch nur einige übungen (z.b. Bankdrücken oder Aufrechtes rudern) als Pyramide trainieren kann und andere wiederrum normal (3*10 wdh.) trainieren kann.

    Ich hatte mal hier im Forum gelesen das man zwischen 2 verschiedenen Trainingsplänen 1 woche Pause machen sollte.

    Frage 2: Ist das Notwendig ? Bzw. Wie wirkt sich das auf den Muskelabbau aus? wenn ich jetzt eine Woche nicht trainiere.

    Ich hoffe man kann meine fragen verstehen :mrgreen:

    Danke für Antworten :anbeten:

    Gruß
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 der neue, 02.03.2009
    der neue

    der neue Handtuchhalter

    Dabei seit:
    10.04.2008
    Beiträge:
    116
    Zustimmungen:
    0
    1.
    Ich mache auch das PS und wende diesen bei jeder Übung an.
    Würde dir raten ne Pause zu machen,damit der Körper sich mal erholt.
    2.
    Schadet überhaupt nicht wenn du ne Woche aussetzt,kann sogar vom Vorteil sein.
     
  4. #3 gasmeister, 02.03.2009
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

    Dabei seit:
    15.04.2006
    Beiträge:
    3.112
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Auerbach/Vogtland
    Größe (in cm):
    183
    Gewicht (in kg):
    96
    Trainingsbeginn:
    2006
    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Natürlich kannst du das.
    Warum denn auch nicht :wink:

    Die Pyramide ist jetzt nur eine Variante von vielen, man muss ja nicht bei jeder Übung nach dem gleichen Muster vorgehen.

    mfG
     
Thema:

Frage zu Pyramiden-Training und mehr...

Die Seite wird geladen...

Frage zu Pyramiden-Training und mehr... - Ähnliche Themen

  1. Umfrage: gesättigte Fettsäuren

    Umfrage: gesättigte Fettsäuren: Frohen 2. Advent ;) Würd gern mal gern Eure Meinung hören: ich bin grad etwas im Zwiespalt. Ernährt man sich LC kommt man ja nicht umhin sich...
  2. Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen

    Trainingsplan (Hilfe) + einige Fragen: Moin zusammen, ich trainiere jetzt schon seit 2 Jahren und das eigentlich konstant. Ich muss zugeben, dass ich meine Beine stark vernachlässigt...
  3. Fragen zu meinem GK-Plan

    Fragen zu meinem GK-Plan: Hallo Leute, ich bin 20 Jahre jung, 1,78m groß und wiege zurzeit grob 71kg (vor ein paar Wochen noch 75kg aber im Moment ist die Ernährung nicht...
  4. Fragen zum Muskelaufbau

    Fragen zum Muskelaufbau: Hallo liebes muskelpower-forum, ich habe einige Fragen zum Muskelaufbau. Ich bin männlich,17 Jahre alt, 173cm groß und wiege 65kg. Mein Körpertyp...
  5. Die Makro Frage beim Abnehmen

    Die Makro Frage beim Abnehmen: Hallo zusammen, Ich habe mittels Kalorienzählen und Wasserball/Schwimmen über 20 kg abgenommen und wiege heute bei einer Größe von 200 cm 95 kg....