Frage zu Wheys

Diskutiere Frage zu Wheys im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Wie stark nimmt man dadurch zu? Ich bin sowieso etwas übergewichtig und will eigentlich eher abnehmen+ muskeln aufbauen. Mein Übergewicht ist...

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  1. #1 Mike2010, 30.03.2009
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    Wie stark nimmt man dadurch zu?
    Ich bin sowieso etwas übergewichtig und will eigentlich eher abnehmen+ muskeln aufbauen.
    Mein Übergewicht ist zwar nicht übertrieben (7kg) aber das sollte nicht mehr werden.
    Was wäre denn sonst noch günstig um gut Muskeln aufzubauen
     
  2. #2 Andy82, 30.03.2009
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    Da kann ich dich beruhigen. Von Whey (oder Proteinen generell) wirst du kaum Fett werden. Der Körper nutzt Proteine nur sehr ungern als Energiequelle, da er dabei viel Arbeit aufwenden muß.
     
  3. #3 Mike2010, 30.03.2009
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    Achso, nur mein Onkel hat mir gesagt er hätte davon 20 kg zugenommen.
    Naja, danke für die Hilfe.
     
  4. #4 Andy82, 30.03.2009
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    Achte einfach drauf, dass es ein kohlenhydratarmes Whey ist. Aber bei 20kg Fettzunahme hat wohl einiges nicht gepasst an der Ernährung.
     
  5. #5 Flingring, 01.04.2009
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    Habe auch eine Frage: Habe mir jez ein neues Whey gekauft, habe aber noch etwas von meinem alten (ist ein anderes) herumstehen, kann ich beide nehmen? z.B. das eine in der Früh, das andere nachdem Training?
     
  6. #6 BudBundy, 01.04.2009
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    Jop. Ich mix die im Zweifel auch komplett.
    Altes und neues Whey, oder whey und langsame Proteine.
    Whey geht bei mir morgens und rund ums Training rein.
     
  7. #7 Flingring, 01.04.2009
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    ^k passt, danke
     
  8. #8 FreakLikeMe, 01.04.2009
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    hol einen whey isolat kein fett und keine khs(kaum)
    ist sehr gut in ner defi
     
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