Frage zum Cardio-Training

Diskutiere Frage zum Cardio-Training im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Hallo zusammen! Erst einmal, super geniales Forum mit kompetenten Leuten.Klasse! Zu meinem anliegen.... Ich habe hier öfters gelesen,...

  1. #1 Anonymous, 15.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo zusammen!

    Erst einmal, super geniales Forum mit kompetenten Leuten.Klasse!

    Zu meinem anliegen....

    Ich habe hier öfters gelesen, dass man schon 3x die Woche seine Bauchmuskeln, in Kombination mit Cardio beackern sollte, was ich auch mache.

    Ich bin bis jetzt immer zusätzlich nach dem Training eine halbe Stunde gelaufen, um Fett abzubauen bzw. Kalorien zu verbrennen. Wenn ich also öfters laufe, zwecks Bauchmuskeln frei legen, schadet es den Aufbau der restlichen Muskulatur bzw. bau ich dadurch wieder Masse ab?
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Nope....nicht wenn Deine Ernährung passt....weniger Kohlenhydrate, genügend Fett und viel Protein. Außerdem solltest lieber morgens auf nüchternen Magen laufen gehen, da nach dem Training schon katabole Hormone im Körper umherschwirren und so ja noch länger auf dringend benötigte Nährstoffe warten müssen
     
  3. #3 Anonymous, 15.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das liest sich auf der Seite von Hantefix aber ganz anders. Da heisst es, nach dem Training, da der Kohlenhydrat-Speicher auf empty steht und sich der Körper an den Fettreserven bedient. Korriegiere mich, wenn ich das falsch verstanden habe.
     
  4. Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Stimmt, aber die Speicher sind morgens genauso leer, nur schwirrt nicht soviel Kortisol im Körper umher :wink:
     
  5. #5 Anonymous, 15.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ahhhh... :biggrin: na dann haben wir das Rätsel auch gelöst, danke :-D
     
  6. Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Bitteschön
     
Thema:

Frage zum Cardio-Training

Die Seite wird geladen...

Frage zum Cardio-Training - Ähnliche Themen

  1. Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

    Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes: Ein herzliches Hallo zusammen So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%) von...
  2. Fragen zu einem GK-Trainings-Plan

    Fragen zu einem GK-Trainings-Plan: Hallo zusammen! Bin seit 5 Monaten in nem Fitness-Studio angemeldet und hab somit nach 8-jähriger Pause wieder mal ein Studio von innen gesehen....
  3. hilfe zu supersatz frage

    hilfe zu supersatz frage: ich trainiere zur zeit mit supersätzen und mir ist heute eine frage durch denm kopf geschossen. folgendes beispiel schulterdrücken so viel...
  4. Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?

    Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?: Hallo ihr Lieben, leider habe ich keine 'private Nachricht'-Möglichkeit an Moderatoren gefunden, daher etwas öffentlich: Erstmal Gratulation zu so...
  5. Fragen/Fragen zum TP

    Fragen/Fragen zum TP: Hey, ich suche hier nach Rat da ich bereits seit einem Jahr ohne erfolge trainiert habe aufgrund meines Schlechten, alten planes und mangelnder...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden