Frage zum G.V.T

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von Pump it, 29.11.2009.

  1. #1 Pump it, 29.11.2009
    Pump it

    Pump it Newbie

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    Ist G.V.T auch kraftsteigernt?
    und..

    baut das masse auf oder ist das zum durchtrainieren der muskeln?


    danke im vorraus :anbeten:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 enchantment, 30.11.2009
    enchantment

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    wo siehst du den unterschied zwischen masseaufbau und training der muskeln?

    das german volume training dient wie du schon vermutet hast dem muskelaufbau, soweit es die dafür notwendigen voraussetzungen erfüllt:

    -überschwellige reize für die muskeln -> adaptation
    -richtige ernährung


    würde aber nicht behaupten, dass man das training nicht auch für defi-zwecke einsetzten kann, dass soll wenn dann jmd ausschließen, der damit mehr erfahrung hat ;)
     
  4. #3 Pump it, 30.11.2009
    Pump it

    Pump it Newbie

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    was meinst du damit?
     
  5. #4 Butters, 30.11.2009
    Butters

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    Zitat von enchantment. :-D
     
  6. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    hey ;)
    viel spass hier im forum
    hau rein
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Pump it, 30.11.2009
    Pump it

    Pump it Newbie

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    gar keiner ich hab a´ja auch "durhctrainieren" geschrieben
     
  9. #7 enchantment, 30.11.2009
    enchantment

    enchantment Newbie

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    kann zwischen den beiden formulierungen immernoch keinen unterschied festmachen.

    was die adaptation angeht hat unser lieber Butters schon ne kleine erklärung zitiert.

    mit defi meine ich "definition" was das gegenstück zur massephase darstellt:
    leichter kalorienüberschuss + beibehalt des trainings -> senkung des körperfettanteils bei erhalt der aufgebauten muskelmasse.
     
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