Frage zum muskelaufbau

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  1. #1 Sebel, 19.05.2008
    Sebel

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    hi @ all

    ich trainiere seit fast 2 monate und ich hab von naturaus nicht viel Fett am Körper, deswegen wollte ich wissen ob ich mir mit i-welchen sachen abhilfe schaffen könnte ? ( Creatin oder Eiweiss schacks )
     
  2. #2 Anonymous, 19.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    kauf dir ein whey protein, welches du direkt nach dem training nimmst..
    mit creatin solltest du noch warten
     
  3. #3 Hantelfix, 19.05.2008
    Hantelfix

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    Genau!

    Wichtiger sind vorerst der Trainingsplan und die Ernährung.
     
  4. #4 DragoN, 19.05.2008
    DragoN

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    Richtig, Erstmal Ernährungsplan posen und mit Creatin noch sehr viel länger warten !!
     
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